Онлайн-лекция: Здоровое похудение для молодости | Ревитоника

Курс "Антивозрастное снижение веса". Скидка для зрителей 50% по ссылке: https://revclick.cc/dKSfzTEY

Снижаем вес без стресса, скучных диет и изнурительных тренировок с врачом диетологом-эндокринологом и психологом, экспертом по работе с расстройствами пищевого поведения.

Кажется, что сбросить вес не так уж и сложно: нужно есть меньше, отдавать предпочтение здоровой пище и больше двигаться. Однако несмотря на огромное число адептов здорового питания, количество страдающих ожирением все время растет.

Избавиться от лишних килограммов совсем непросто. Попробуйте-ка отказаться от трети или даже половины количества еды, которую привыкли съедать ежедневно. И многие ли из вас регулярно занимаются физкультурой, а? Тяжело, скучно и ничего не получается.

Проблема не в силе воли и не в обмене веществ, а в первую очередь в наборе устоявшихся привычек, поведенческих ловушек, которые провоцируют переедание в режиме автопилота. У мозга есть приемы, чтобы заставить съесть лишнее. Но его можно перехитрить.
Плохая новость: энергетический баланс никто не отменял, мы действительно не должны потреблять больше калорий, чем тратим.
Хорошая новость: есть научно доказанные методы, как сократить количество калорий, сохранив удовольствие от еды на прежнем уровне, а уровень физической активности комфортным.

На лекции вы узнаете:

Как эффективно снизить вес и улучшить здоровье и внешность
Как перестать постоянно думать о еде и избежать срывов
Почему тренировки и диеты не дают результат: вес не уходит или растет
Каким образом избыточный вес ускоряет старение организма физиологически
Здоровое питание: основные заблуждения и ошибки
Как избежать резкого набора веса в период менопаузы
Как сформировать здоровое пищевое поведение
Почему нельзя резко худеть? Чем опасны скачки веса

Видео Онлайн-лекция: Здоровое похудение для молодости | Ревитоника канала Ревитоника