健康好生活 20230315 你是「不動症候群」？ 天天動 好命到老

美國《骨科與運動物理治療雜誌》
曾發表一篇研究文章：
「健身跑的人們關節炎發生率僅3.5% ，
而選擇靜息生活方式、久坐不動人群的關節炎發生率卻為10.2% 」。
結論是久坐比走路更傷膝！
原來每天坐著刷手機，坐著看電視，坐著吃飯，
坐著看報，坐著打牌對膝蓋更不好！
到底為何坐著不動反而更傷身呢？
關節的保養又該如何注意呢？
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