十分钟快手早餐。咸香燕麦粥：培根胡萝卜燕麦粥，咸香可口，老少皆宜，营养健康，饱腹减肥。10 minute breakfast
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十分钟快手早餐，适合全家，老少皆宜，10 minute breakfast
咸口燕麦粥：培根胡萝卜燕麦粥，咸香可口，老少皆宜，营养健康，饱腹减肥
燕麦：可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对心脑血管病起到一定的预防作用;
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
燕麦减肥好助手，食用燕麦可以摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥
胡萝卜：利膈宽肠 ，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
十分钟快手早餐，全家都喜欢，咸香口味，营养健康，多吃也不会发胖。
大家都试起来吧！
Видео 十分钟快手早餐。咸香燕麦粥：培根胡萝卜燕麦粥，咸香可口，老少皆宜，营养健康，饱腹减肥。10 minute breakfast канала 张婶儿的田园生活
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燕麦：可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对心脑血管病起到一定的预防作用;
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
燕麦减肥好助手，食用燕麦可以摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥
胡萝卜：利膈宽肠 ，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
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