6 minutos de yoga para comenzar el día con energía

Los yoguis en la India comienzan sus mañanas con Saludos al sol; una secuencia de posturas en donde se une cada movimiento con la inhalación y exhalación. En este video les enseño a hacer una versión muy sencilla y efectiva que te ayudará a comenzar tu día con energía, claridad y a tonificar tu cuerpo.

El sol representa el nuevo día y la intención con la que lo comenzamos. Darte unos minutos para reconectar cada mañana traerá grandes beneficios a tu cuerpo y a tu mente. ¡Compruébalo! Proponte hacer esto todos los días durante dos semanas y disfruta de los beneficios.

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Видео 6 minutos de yoga para comenzar el día con energía канала Regina Marco