Meditación guiada para empezar el día con gratitud, optimismo y energía positiva | Jorge Benito

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Te propongo que uses esta meditación cada mañana durante, al menos, 21 DÍAS SEGUIDOS. Vas a notar cambios extraordinarios, y me encantaría que te pases por aquí a compartirlos conmigo en los comentarios.

La meditación comienza con una sencilla respiración consciente que activa una respuesta de relajación en el sistema nervioso y tras ello vas crear desde dentro un espacio de sosiego, gratitud y actitud positiva que te acompañará durante el resto del día.

Te recomiendo que escuches la meditación con un volumen moderado.

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https://youtu.be/ZWVZTDgIniI
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