8 Maneras comprobadas para dejar de ser tímido y reservado

¿Cómo puedes tener más confianza en ti mismo? ¿Acaso la sola idea de interactuar con personas envía señales de pánico por tu cuerpo? Sí, eso es lo que tiende a ocurrir con las personas tímidas. ¡Pero, por más que hayas sido reservado toda la vida, hay muchas cosas que puedes hacer para ganar confianza, ser más carismático y deshacerte de la incomodidad social para siempre!
¿Sabías que, al hacer pública tu timidez, solo consigues atraparte en tu propia etiqueta? ¡Puede que las personas ni siquiera te consideren alguien reservado e incómodo antes de que lo menciones! A partir de eso, solo te verán de esa manera. No hay nada de malo en ser “el tímido”, pero apegarse a esa etiqueta puede ser un obstáculo si realmente quieres abrirte y ser más conversador.

MARCAS DE TIEMPO:
Reemplaza tu voz interna negativa 0:58
Abraza tus fortalezas 1:59
Ofrece información 3:07
No hagas pública tu timidez 4:05
Entrena tu lenguaje corporal 4:56
Comienza a decir sí 6:01
Vive en el momento 7:02
Haz las cosas que te da miedo hacer 8:00

#Timidez #Autoconfianza #SeguroDeMiMismo

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMEN:
- Si tienes una voz interna que te juzga con severidad y te subestima todo el tiempo, serán menos propenso a participar en situaciones sociales, porque supones que los demás te juzgarán sin piedad.
- Las personas tímidas y reservadas son tan inteligentes, exitosas, competentes e interesantes como las extrovertidas. La única diferencia es que los tímidos tienen más problemas para hablar de lo que los hace únicos, así que el resto no tiene la oportunidad de saberlo.
- Estar con un gran grupo de amigos o conocidos puede ser una experiencia incómoda para los que sufren de ansiedad social. Pero aun así, no esperes que los demás te pregunten cómo estás, cómo avanzan tus proyectos o qué hiciste el fin de semana. Toma la iniciativa y diles a tus amigos lo que ocurre en tu vida.
- El lenguaje corporal dice mucho de una persona. En situaciones sociales, es posible que las personas que se sienten incómodas o tímidas se crucen de brazos o de piernas, eviten el contacto visual, giren el cuerpo hacia un lado o agachen la cabeza. También suelen esconderse detrás de su teléfono o tenerlo siempre a mano.
- Si eres tímido, probablemente seas muy habilidoso a la hora de rechazar invitaciones para evitar interacciones sociales. Puede que hasta inventes excusas para evitar a alguien o algún evento. Pero, cuando dices “no”, creas una barrera que cierra oportunidades.
- Si estás con un grupo de amigos y dijiste algo incorrecto o crees que sonaste tonto, tu voz interna se encenderá y quedarás atrapado en pensamientos dañinos. Te alejarás por completo de lo que ocurre en el presente.
- Superar la timidez no solo se trata de aprender a hablar con las personas, también tiene que ver con hacer las cosas que te dan miedo. Antes aprendiste que el miedo a ser juzgado suele tener un rol importante en tu timidez.
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