Остеохондроз. Лечим остеохондроз упражнениями йоги

Что такое остеохондроз? Как его вылечить? Как упражнения йоги могут помочь в профилактике и лечении остеохондроза?
Что нужно для того, чтобы позвоночник был здоровым?

Остеохондроз позвоночника - это комплекс дистрофических изменений в суставах позвоночника и в межпозвонковых дисках.

Иными словами, остеохондроз позвоночника это не какое-то приобретенное извне вирусное заболевание, это нормальный процесс старения. Просто у некоторых людей, хрящевая ткань позвоночника преждевременно стареет. Это происходит либо по генетическим причинам, либо из-за дефицита питательных веществ в крови, либо из-за плохого кровоснабжения суставных поверхностей и межпозвонковых дисков.

Прежде, чем идти дальше и решать проблемы остеохондроза, давайте кратко и упрощенно разберем строение позвоночника, чтобы просто понять о чем идет речь и что может там болеть.

Позвоночник состоит из 33 позвонков. Это называется тело позвонка. Тела позвонков состоят из костной ткани и соединяются между собой в нескольких местах. Эти места называются фасеточными суставами. В местах соприкосновения тел позвонков имеется слой хрящевой ткани, которая имеет свойства упругости и позволяет позвоночнику двигаться без большого трения. Как и любой сустав, фасеточный сустав смазывается специальной жидкостью, что позволяет еще больше увеличить скольжение и снизить трение поверхностей. Если бы не было хрящевой ткани, то тела позвонков, состоящие из костной ткани, быстро стирались бы друг о друга при движении. Что кстати происходит при остеохондрозе. У хрящевой ткани снижаются свойства упругости, скольжения и прочности. Об этом поговорим чуть позже.

Еще тела между собой соединяются межпозвонковым диском. Межпозвонковые диски, помимо того, что защищают поверхности тел позвонков от трения, еще и снижают ударную нагрузку, например, которая возникает при ходьбе. То есть они выступают в роли своеобразных мягких подушек.

При остеохондрозе у межпозвонковых дисков, состоящих из хрящевой ткани, также снижаются их свойства. У дисков уменьшается способность удерживать в себе жидкость.
На снимках МРТ в таком случае видно, что в одних отделах позвоночника диски содержат достаточное количество влаги, а в других ее количество снижено. Чем меньше воды в тканях, тем цвет темнее.

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: https://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: https://goyoga.pro/goyoga-ru/

Видео Остеохондроз. Лечим остеохондроз упражнениями йоги канала Йога и Медитация