КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА | Недовольство собой и нарциссическая травма

Как формируется нарциссическая травма, куда приводит обесценивание родителей и как избавиться от перфекционизма — смотрите в видео. Таймкоды:

0:11 — безрадостная гонка за целями
0:45 — откуда берется нарциссическая травма
2:19 — страх родителей "перехвалить", обесценивание и их последствия
5:06 — достигатор или прокрастинатор?
Избавляемся от перфекционизма:
6:11 — 1 ЭТАП: "Я больше, чем мои (не-)достижения". Возвращаем фокус на невротические ценности
8:52 — 2 ЭТАП: "Зачем и для кого я достигаю?"
Также добавлю к видео: достигаторство может быть компенсацией страхов и отсутствия безопасности ("если я остановлюсь, то я умру"). А также следствием того, что ребенок получал в родительской семье любовь и признание не за то, что он есть, а за конкретные действия (убрался дома, принес пятерку, посмотрел за младшим братом и т.п.).
12:15 — 3 ЭТАП: Научиться праздновать свои победы

Связаться со мной, а также заказать консультацию Вы можете через соцсети

• Личная страница ВК: https://vk.com/marinadolganova
• Инстаграм: https://www.instagram.com/undergirlskin
• Группа ВК: https://www.vk.com/undergirlskin

Отблагодарить меня за видео Вы можете через
• Яндекс.Деньги 410011721671868

Видео КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА | Недовольство собой и нарциссическая травма канала Рокнролльная Психология