10 лучших вариантов планки и самых эффективных для прокачки всего тела
Все вы слышали про такое упражнение планка, все вы знаете про его большую пользу. И все вы наверное видели очень много разных вариантов планки (на моем канале было 40 видов планки, ищи). И поэтому я решил выбрать для вас 10 самых лучших и эффективных варианта планки. С помощью которых вы задействуете все тело сразу! Так чтовсе пробуем обязательно.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/akejj_now/
Группа Вконтакте: https://vk.com/plusonenow
Видео 10 лучших вариантов планки и самых эффективных для прокачки всего тела канала Евгений Стич
Мой Instagram: https://www.instagram.com/akejj_now/
Группа Вконтакте: https://vk.com/plusonenow
Видео 10 лучших вариантов планки и самых эффективных для прокачки всего тела канала Евгений Стич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Snowboard Gudauri march 2023](https://i.ytimg.com/vi/s65yX3Mex1E/default.jpg)
![Сноуборды - это весело, говорили они](https://i.ytimg.com/vi/7xHsnI9qrI4/default.jpg)
![Первый фрирайд. Март 2023. Гудаури, Грузия](https://i.ytimg.com/vi/jhhSdhkdaSg/default.jpg)
![Ютуб попросил и я это сделал!)](https://i.ytimg.com/vi/kfXJHQ0gT48/default.jpg)
![Все о моем беге, результаты, полумарафон, тест купера, планы на будущее](https://i.ytimg.com/vi/kcDJwj4K6zM/default.jpg)
![Как подтягиваться много после 30 лет? Начало](https://i.ytimg.com/vi/Ql2a1Di887M/default.jpg)
![Море, солнце, горы, тренировка! Мини тренировка в отпуске](https://i.ytimg.com/vi/pbu6oUPXtdo/default.jpg)
![В Грузию на попутках со 100 баксами в кармане. Отпусти диван. Трейлер](https://i.ytimg.com/vi/veaR2g0rd5c/default.jpg)
![Пробуем приготовить легендарные сырники Шредера. Еда на массу для задрота.](https://i.ytimg.com/vi/zFIAjpJ2lVo/default.jpg)
![Как тренироваться когда нету время и возможности. Как заниматься на работе](https://i.ytimg.com/vi/o437CFTpqS4/default.jpg)
![Супер сет на руки, из рук веток в РУКИ БАЗУКИ](https://i.ytimg.com/vi/NwkT2hMygDs/default.jpg)
![Отжимаюсь на максимум, новые цели, первая тренировка года](https://i.ytimg.com/vi/OO6AMVGsAFA/default.jpg)
![53000 ПОВТОРЕНИЙ, новые трюки на батуте, продал самое дорогое](https://i.ytimg.com/vi/MuURXCfIs0A/default.jpg)
![Как телепортироваться в лето 2018. Тайный секрет! BloggerStar](https://i.ytimg.com/vi/EjC5GqbBj_Q/default.jpg)
![Белково углеводные блины с протеином для вкусного и полезного завтрака](https://i.ytimg.com/vi/WpjHRCBJ-4E/default.jpg)
![Как за 10 минут накачать плечи в домашних условиях без гантель](https://i.ytimg.com/vi/yNerERJQ_IM/default.jpg)
![Проверка результатов за 1 месяц тренировок, рост есть. 100.000+ повторений](https://i.ytimg.com/vi/V-QxrAn4YWE/default.jpg)
![23-й день, новая крутая методика отжиманий. Прогресс на лицо](https://i.ytimg.com/vi/DZNbL-Z7Rjc/default.jpg)
![22-ой день, отличный прогресс в подтягиваниях. Идем на личный рекорд](https://i.ytimg.com/vi/W-aFwmzUEmA/default.jpg)
![Как накачать спину за 10 минут, сделай спину широкой](https://i.ytimg.com/vi/9mVzU8lbD0Y/default.jpg)