Загрузка страницы

【そのまま寝れる】肩・首・腰のコリをほぐす夜ストレッチ

チャンネル登録してくれた? : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1

私のペースに合わせて音声載せたので
ちょっとテンポが早いかもしれません🙇‍♂️

リクエストあったら教えてください!

朝のストレッチはこちら:https://youtu.be/ipbNGKxMXA0

// 書籍発売中!
📗『腹筋を割る!のがトレ』
https://amzn.to/2L73m2C
📘『夢を叶えるマイノートのつくり方』
https://amzn.to/35Tb1cZ

動画内で使用しているマットはこちら
https://a.r10.to/hfqmf0

// SNS フォローしてね
→ Twitter : @nogachannel
→ Instagram : @nogachannel

// ラジオチャンネル
📻のがラジオ
https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
毎週火・金更新中
みなさんからのお便りやお悩みにお答えするラジオチャンネルです

// 楽天ルーム始めました
🛍https://room.rakuten.co.jp/nogaroom/items
おすすめの家電やグッズなど随時更新してます!

// おすすめワークアウト
➤ 【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 【私と勝負】プランク何分できる? : https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ! : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0

// おすすめ動画
➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : https://youtu.be/mpb52qjvSaE
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか? : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0

✉️ お仕事の連絡はこちらから
nogachannel.info@gmail.com
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。

✉️ ファンレターなどのお届け先
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町17-12
渋谷ジョンソンビル4FS106086
のがちゃんねる宛
※飲食物は受け取れません

// ディレクション・編集
pth

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/

#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe #のがトレ

Видео 【そのまま寝れる】肩・首・腰のコリをほぐす夜ストレッチ канала のがちゃんねる/nogachannel
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
5 февраля 2020 г. 17:30:00
00:08:36
Другие видео канала
誰でもベターっと開脚できるようになるストレッチ誰でもベターっと開脚できるようになるストレッチ肩こりを本気でほぐす9分間ストレッチ【肩凝り解消ヨガ&マッサージ】#家で一緒にやってみよう #StayHome肩こりを本気でほぐす9分間ストレッチ【肩凝り解消ヨガ&マッサージ】#家で一緒にやってみよう #StayHome【痩せるストレッチ】本気で効率よく痩せたいなら絶対にやるべき!快眠と同時に体の脂肪燃焼力もアップさせるナイトルーティンストレッチ【痩せるストレッチ】本気で効率よく痩せたいなら絶対にやるべき!快眠と同時に体の脂肪燃焼力もアップさせるナイトルーティンストレッチ超すっきり目覚める!毎朝のストレッチルーティン【代謝UP・肩こり改善】超すっきり目覚める!毎朝のストレッチルーティン【代謝UP・肩こり改善】1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #3301日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上12分ストレッチ!【お風呂上がりに #365日継続チャレンジ】【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上12分ストレッチ!【お風呂上がりに #365日継続チャレンジ】【10種目10分】脚・お尻を究極に追い込むスクワット&ランジトレーニング【10種目10分】脚・お尻を究極に追い込むスクワット&ランジトレーニング【しっかり6分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ!【しっかり6分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ!【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】【3分半集中】ぺたんこ下腹部を目指すなら腹筋よりデッドバグ(+より効果を出すストレッチ)【3分半集中】ぺたんこ下腹部を目指すなら腹筋よりデッドバグ(+より効果を出すストレッチ)【筋トレ後はこれ!】筋肉の張りをほぐし疲労回復を早める全身ストレッチ【筋トレ後はこれ!】筋肉の張りをほぐし疲労回復を早める全身ストレッチ疲れた時の12分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜疲れた時の12分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜開脚できるようになるストレッチ!【2週間で開脚ベターっになる方法】開脚できるようになるストレッチ!【2週間で開脚ベターっになる方法】【筋トレ後10分】筋肉のハリをしっかりほぐし、しなやかな身体をつくるストレッチ【筋トレ後10分】筋肉のハリをしっかりほぐし、しなやかな身体をつくるストレッチ【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】【究極の5分】挑戦状!ようこそ腹筋の境地へ【究極の5分】挑戦状!ようこそ腹筋の境地へガチガチな体を緩める朝ストレッチ!ガチガチな体を緩める朝ストレッチ!【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ!【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ!【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】【全身ストレッチ】で脂肪燃焼  お風呂上がり10分ナイトルーティン【激やせダイエット】【全身ストレッチ】で脂肪燃焼 お風呂上がり10分ナイトルーティン【激やせダイエット】500万回再生&成功者続出【5日で変わる】お尻をきゅっと丸く引き締める最強トレーニング(完全版)500万回再生&成功者続出【5日で変わる】お尻をきゅっと丸く引き締める最強トレーニング(完全版)
Яндекс.Метрика