-55 кг! Супер Меню Для Похудения на День похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://marymironevich.ru/
"СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ" https://t.me/marymironevich/1079
Чек-лист ПЕРЕКУСЫ https://clck.ru/39K5Lz
Дорогие, всем привет! Если вы ищете способы похудеть, то это видео для вас! В нем я поделюсь нашим супер меню для похудения на день. Это лишь один день по моему меню, которое мне помогло сбросить 55 кг. Придерживаясь этого меню, вы также сможете похудеть и достичь своих целей! Можно питаться вкусно и худеть без диет! Найдите в видео рецепты и полезные советы от Марии Мироневич о том, как похудеть правильно и здорово!
00:00 - Меню для похудения
00:30 - Завтрак Для Похудения
02:33 - Обед Для Похудения
05:56 - Ужин Для Похудения
07:31 - Салат Для охудения
Завтрак Для Похудения
Полента с ягодами
Рецепт на 1 порцию:
Полента – 40 г (кукурузная манка)
Ягоды – 100 г (свежие или замороженные)
Вода – 100 мл
Молоко – 100 мл
Масло сливочное – 5 г
Сыр – 30 г
Обед Для Похудения
Томатный суп
Рецепт на 2 порции:
Лук – 1 шт
Фарш куриный – 150 г
Рис – 30 г
Томатная паста – 1 ст.л.
Сметана – 1 ст.л.
Чеснок по вкусу
Масло растительное – 1 ст.л.
Вода до объема 1 литр
Базилик – ½ ч.л.
Орегано – ½ ч.л.
Соль, перец по вкусу
Ужин Для Похудения
Жульен в сковороде
Рецепт на 2 порции:
филе куриной грудки - 150 г
шампиньоны - 200 г
лук - 2 шт
молоко 2,5% - 100 мл
сыр - 50 г
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
соль, перец по вкусу
Салат для похудения
Огурец - 100 г
Салат - 100 г (у меня салат айсберг и радич)
Зелёный горошек - 50 г
Масло растительное (у меня оливковое) - 1 ст. л.
Соевый соус- 1 ч. л.
Соль по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://marymironevich.ru/
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Видео -55 кг! Супер Меню Для Похудения на День похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич канала Мария Мироневич
"СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ" https://t.me/marymironevich/1079
Чек-лист ПЕРЕКУСЫ https://clck.ru/39K5Lz
Дорогие, всем привет! Если вы ищете способы похудеть, то это видео для вас! В нем я поделюсь нашим супер меню для похудения на день. Это лишь один день по моему меню, которое мне помогло сбросить 55 кг. Придерживаясь этого меню, вы также сможете похудеть и достичь своих целей! Можно питаться вкусно и худеть без диет! Найдите в видео рецепты и полезные советы от Марии Мироневич о том, как похудеть правильно и здорово!
00:00 - Меню для похудения
00:30 - Завтрак Для Похудения
02:33 - Обед Для Похудения
05:56 - Ужин Для Похудения
07:31 - Салат Для охудения
Завтрак Для Похудения
Полента с ягодами
Рецепт на 1 порцию:
Полента – 40 г (кукурузная манка)
Ягоды – 100 г (свежие или замороженные)
Вода – 100 мл
Молоко – 100 мл
Масло сливочное – 5 г
Сыр – 30 г
Обед Для Похудения
Томатный суп
Рецепт на 2 порции:
Лук – 1 шт
Фарш куриный – 150 г
Рис – 30 г
Томатная паста – 1 ст.л.
Сметана – 1 ст.л.
Чеснок по вкусу
Масло растительное – 1 ст.л.
Вода до объема 1 литр
Базилик – ½ ч.л.
Орегано – ½ ч.л.
Соль, перец по вкусу
Ужин Для Похудения
Жульен в сковороде
Рецепт на 2 порции:
филе куриной грудки - 150 г
шампиньоны - 200 г
лук - 2 шт
молоко 2,5% - 100 мл
сыр - 50 г
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
соль, перец по вкусу
Салат для похудения
Огурец - 100 г
Салат - 100 г (у меня салат айсберг и радич)
Зелёный горошек - 50 г
Масло растительное (у меня оливковое) - 1 ст. л.
Соевый соус- 1 ч. л.
Соль по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://marymironevich.ru/
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Видео -55 кг! Супер Меню Для Похудения на День похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич канала Мария Мироневич
меню на день дневник питания как похудеть пп правильное питание как похудеть быстро как похудеть без диет похудение как похудеть к лету диета пп меню здоровое питание рпп как быстро похудеть пп рецепты похудеть как похудеть мария мироневич мария мироневич похудеть быстро дневник похудения рецепты меню на неделю быстро похудеть похудеть без диет рецепты для похудения питание для похудения мария мироневич рецепты мироневич рецепты
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
9 марта 2024 г. 21:27:37
00:10:05
Другие видео канала
