Zapalenie ścięgna Achillesa - ćwiczenia

Tendinopatia ścięgna Achillesa to kontuzja potocznie znana pod nazwą zapalenie ścięgna Achillesa. https://www.rehasport.pl/service/sciegno-achillesa

Nie zawsze tej kontuzji towarzyszy stan zapalny. Tendinopatia ścięgna Achillesa jest zazwyczaj przyczyną gromadzenia się mikrouszkodzeń w tym ścięgnie. Często pojawia się u biegaczy.

Tendinopatia ścięgna Achillesa – kiedy boli?
- podczas aktywności fizycznej,
- po zakończeniu aktywności fizycznej,
- w przewlekłych przypadkach bólowi nad ranem towarzyszy sztywność i trzeszczenie.

Tendinopatia ścięgna Achillesa - jak zapobiegać?
- rozgrzewaj się przed treningiem,
- noś dobrze dobrane obuwie.

Tendinopatia ścięgna Achillesa – co gdy już nastąpi?
- zmniejsz intensywności treningów,
- przy intensywnym bólu zaprzestań ćwiczeń na kilka dni do 2 tygodni.

W powyższym filmie nasza fizjoterapeutka Magdalena Paszko opowiada o tendinopatii ścięgna Achillesa oraz pokazuje przykładowe ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć dolegliwości bólowe przy zapaleniu ścięgna Achillesa.

#Tendinopatia #TendinopatiaŚcięgnaAchillesa #ŚcięgnoAchillesa
___________

Zobacz także:
Popularne urazy: https://www.youtube.com/watch?v=1PQbOLQzkio&list=PLV5qHPlZ2_Uy7eiHURG19AD24XCHxxnzL
Operacje: https://www.youtube.com/watch?v=7SZxKZFOPTA&list=PLV5qHPlZ2_Uzc5F4fYv0Qo8_WwAqq2Q5x
Rehabilitacja: https://www.youtube.com/watch?v=poKjvfgqpBA&list=PLV5qHPlZ2_UwIBStZIidc6mCqOyNDGFFI
Zabiegi: https://www.youtube.com/watch?v=49es8OWFcQA&list=PLV5qHPlZ2_Ux1-Y2B1b-eFAvSiG7EJyjq

Obserwuj nas na:
Facebook: https://www.facebook.com/RehasportClinic
Instagram: http://www.instagram.com/rehasportclinic

Видео Zapalenie ścięgna Achillesa - ćwiczenia канала Rehasport