✔ Propiedades y Beneficios de la Lechuga !! - Propiedades Diuretias en la LECHUGA

✔ Propiedades y Beneficios de la Lechuga !! - Propiedades Diuretias en la LECHUGA

⬇SUSCRIBETE AQUI⬇ Videos Todos los Dias !!!
https://goo.gl/VwEoHk

⬇ ¡¡ COMPARTE ESTE VIDEO !! ⬇
https://www.youtube.com/watch?v=0sZKLPbvRLY
Muchas personas consideran abrumadora la idea de comer muchas porciones de frutas y verduras todos los días. La idea de comer ensaladas todos los días o los racimos de lechuga y espinacas puede ser suficiente para desalentar a las personas de seguir una dieta más saludable.

Afortunadamente, hay algunas maneras indoloras de obtener más verduras de hoja en su dieta sin tener que sentirse como un conejo de conejito. Muchas personas que tienen dificultades para comer vegetales de hoja verde prefieren tomarlos en su lugar en forma de batidos verdes.

Los batidos verdes son batidos de frutas que tienen hojas verdes como la espinaca o la col rizada.

Acostumbrarse al gusto puede tomar un poco de tiempo, pero una vez que lo haces, puedes beber el equivalente a una ensalada entera en forma de un batido verde.

Beber licuados verdes es una excelente manera de aumentar su ingesta de vegetales.

Algunas verduras comunes que se pueden agregar fácilmente a los batidos son la lechuga romana, la espinaca, la col rizada, la zanahoria, el apio y los pepinos.

Por supuesto, no debe agregar todos estos a la vez. La mayoría de las personas que toman batidos verdes recomiendan una proporción de 40% de vegetales a 60% de fruta para mantener su buen sabor.

Si recién está empezando a beber batidos verdes, elija un verde suave como la espinaca y agregue una pequeña cantidad a su batido.

Una vez que esté más acostumbrado al gusto, puede aumentar la cantidad de verduras que está mezclando.

Además de aumentar su consumo de vegetales, los batidos verdes también pueden ayudarlo a comer más frutas. Un batido puede contener un melocotón, un puñado de fresas, un plátano, algunos arándanos y una manzana.

Esto suma al menos tres o cuatro porciones de fruta en una deliciosa bebida. La mayoría de las personas adelgazan sus licuados con jugo de fruta 100%, aunque algunas personas optan por usar agua o leche para obtener sus batidos a una consistencia potable.
Si te gustó este video:

Siente la libertad de compartir este video. Dale Like! Déjame tu comentario y comparte tu opinión acerca de este y todos los videos que desees en este tu canal.

*****************************************
Suscríbete a nuestro canal:
https://goo.gl/VwEoHk

Síguenos en nuestras redes sociales y participa en estas comentando con el Hashtag;
#Janny Soltero

FACEBOOK https://goo.gl/Q4yNuU
TWITER https://goo.gl/5n7h08
GOOGLE PLUS https://goo.gl/mZeBTN
********************************************

Te veo en un Próximo Video!

https://www.youtube.com/watch?v=0sZKLPbvRLY

Видео ✔ Propiedades y Beneficios de la Lechuga !! - Propiedades Diuretias en la LECHUGA канала MAS VIDA | MENOS CAOS