건강 상식이라고 믿었는데 전부 틀렸다고?ㅣshorts

한국인 90%가 아직도 잘못 알고 있는 건강 상식, 지금부터 바로잡아드립니다.
첫째, 물은 많이 마실수록 좋다? 아닙니다. 과한 수분 섭취는 전해질 불균형을 일으킬 수 있어요.
둘째, 저녁 굶으면 살 빠진다? 오히려 대사 떨어지고 다음 날 폭식 위험 커집니다.
셋째, 비타민은 많이 먹을수록 좋다? 지용성 비타민은 과하면 간에 무리 갑니다.
넷째, 식후 바로 양치하면 좋다? 산성 음식 먹은 직후엔 오히려 치아에 해로워요.
다섯째, 유기농은 무조건 건강하다? 성분표 안 보면 ‘헛건강’입니다.
여섯째, 단백질은 고기에서만? 두부, 콩도 훌륭한 단백질이에요.
마지막, 건강검진 정상이면 끝? 아니요. 증상 있으면 병원 꼭 가야 합니다.
잘못된 상식은 건강을 해칩니다.
지금부터라도 바로잡으세요.
제작자: 하루 1분 간강
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