RELAJACIÓN GUIADA para Dormir Profundamente ¡Funciona!

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Buenas noches!!
Os comparto una relajación guiada de estilo clásico. He querido hacerla algo diferente de otras que ya hay subidas en el canal. En esta ocasión iremos haciendo un recorrido por el cuerpo, para calmar parte a parte, empezando por la cabeza y terminando por los pies... inhalando bienestar, exhalando expansión :)
Después tomaremos consciencia también del sistema circulatorio y nervioso, para ir entrando poco a poco en el sueño, con esa sensación maravillosa que se queda en el cuerpo después de hacer una relajación o meditación guiada poniendo consciencia en el modo en que podemos controlar nuestra propia relajación e inducirnos a estados de profundo bienestar.
He incluido música relajante y sonidos de agua, que sé que a muchas personas o gusta y tranquiliza.
Os deseo buenas noches y dulces sueños en los que halléis energía renovadora y llena de vitalidad para mañana :)

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