Что нельзя делать после родов? / Ограничения и запреты после родов

⭐Бесплатный онлайн мастер-класс "Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов" → https://clck.ru/MMWBF

⭐️Закрытый онлайн-клуб подготовки к родам и счастливому материнству → https://clck.ru/Po3VA

▶Что есть на завтрак беременной? / Правильное питание во время беременности и грудного вскармливания https://youtu.be/gyw2D9p67yQ

Всем привет! С вами Анастасия Сафина

Сегодня в видео мы разберем, какие существуют запреты после родов, например, нагрузка после родов должна быть умеренной, нежелательно поднимать тяжести.

Спорт после родов, эта тема одна из самых актуальных. Не рекомендуется заниматься спортом 1,5 месяца после рождения малыша, иначе вы рискуете получить диастаз.

Работа после родов тоже нежелательна, ведь ваш организм еще не восстановился. Каким бы трудоголиком вы не были, дайте себе время на отдых и проведите его вместе со своим малышом.

Напишите в комментариях, какие еще запреты вы слышали от других мам или врачей?
Ставьте лайк, если это видео было для вас полезным!

0:00 - Вступление
0:24 - Занятия спортом после родов
1:38 - Когда можно заниматься спортом?
2:15 - Когда можно вести половую жизнь?
2:47 - Ходить на прогулку с ребенком
3:16 - Носить ребенка на одной стороне
3:27 - Сидеть на швах
3:49 - Ограничивать питье
4:31 - Можно ли пить алкоголь?
5:01 - Забывать о себе
6:02 - Переохлаждение
6:33 - Выходить сразу на работу
7:03 - Игнорировать боли и другие неприятные симптомы
7:33 - Не соблюдать личную гигиену
7:59 - Заключение

===========================================
📌Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом:

Сайт школы ► https://clck.ru/MMWBF
Ждем вас в Instagram ► https://www.instagram.com/legkie_rodi/

📌 Подписывайтесь на наш канал ► https://clck.ru/MMadp

#легкиероды #схватки #потуги

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. 😊

===========================================

Немного о нас:

«Легкие роды» - онлайн-школа подготовки к родам и материнству, появилась в 2017 году и стала первой успешной онлайн-школой по количеству девушек прошедших обучение.
Миссия нашей школы - помогать беременным девушкам в подготовке к родам, материнству и воспитанию здоровых малышей.

Онлайн-курс легкие роды без страха ► https://clck.ru/MMWKb

Видео Что нельзя делать после родов? / Ограничения и запреты после родов канала Онлайн-школа Лёгкие роды