Consciência Emocional - O que é e como ter? | Instituto Koziner

Consciência Emocional?

O que é, e por que temos tanta dificuldade em perceber nossas emoções?

Neste vídeo, o convido a assistir um trecho de uma aula de meu curso de Formação em Constelações Familiares e Soluções Sistêmicas, onde falo sobre o que é e como ter consciência emocional.

Meu nome é Mario Koziner. Sou médico, psiquiatra, psicoterapeuta e professor do curso de Formação em Constelações Familiares do Instituto Koziner.

Uma parte fundamental do autoconhecimento é termos consciência emocional, saber o que estamos sentindo e como transformar os momentos onde somos tomados por emoções limitantes.

Saber nomear nossos sentimentos quando eles aparecem é o primeiro passo para poder administrar nossas emoções.

Existem algumas ferramentas que podem nos auxiliar, no vídeo apresento o “Emocionômetro”, assim como a melhor forma de usá-lo.

O mais importante de tudo, é que você se pergunte O QUE ESTOU SENTINDO?
Assim que conseguir responder de forma natural e orgânica essa pergunta a cada momento, você estará mais próximo de atingir a CONSCIÊNCIA EMOCIONAL.

Isso é fundamental para nossas relações cotidianas, seja no trabalho ou no ambiente familiar, como também para nossa própria evolução.

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