Dicas práticas para acalmar a mente | Prof. Mario Koziner explica

Nos dias atuais, recebemos estímulos e informações a todo momento. Celular, computador, televisão, trabalho, estudos, família etc. sobrecarregam a mente e fazem com que nossa atenção vá perdendo força.

Nesse vídeo, explico porque essa sobrecarga, chamada de cansaço mental, pode causar sérios danos à saúde. Também dou dicas práticas de como se trabalhar para relaxar e acalmar a mente.

Curso de Relaxamento: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSc6GQxANTLcTdv5tUUiIT9ApP3Aymv23
Meditações também disponíveis no Podcast "Colorin Colorado" (Spotify): https://open.spotify.com/episode/3RL20zWsOlPRSVoLg3rBVY?si=xM2aBuV3S-u9jV7wrC9g5Q

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