Подготовка к Падмасане (Поза Лотоса) за 20 минут. Урок 9.

Заключительное занятие курса «Тазобедренные» с подводящей последовательностью к Падмасане (позе Лотоса).

Выполняя данную последовательность, вы постепенно увеличите раскрытие таза и со временем почувствуйте расслабление в нижней части тела.

Освоенная Падмасана - это показатель того, что наш таз симметрично выпрямлен, а спина прямая. Если вы спокойно можете сидеть в Лотосе длительное время, это говорит о хорошем здоровье и эмоциональной устойчивости.

Мой авторский курс "В поисках баланса" - http://poiskbalansa.ru

Использую коврики только - https://yogamatic.ru/ (по промокоду YOGASTASYA - скидка 10%)

Мой Instagram - https://instagram.com/eto_stasia

Видео Подготовка к Падмасане (Поза Лотоса) за 20 минут. Урок 9. канала Йога со Стасей