운동해도 살 안빠지는 이유? 이 한가지 때문?

운동 열심히 하는데 살이 안 빠진다구요? 왜 그럴까요? 진짜 이유, 들어보셨나요?”

“운동하면 칼로리를 더 많이 소모할 거라 생각하시죠? 그런데 사실은 그렇지 않아요. 하루 종일 움직이는 사람이나 앉아서 일하는 사람이나 체격이 비슷하면 소모하는 칼로리도 비슷하답니다.”

“우리 몸은 ‘제한된 총 에너지 소비’라는 시스템을 갖고 있어요. 운동으로 에너지를 많이 쓰면 다른 생물학적 활동에서 에너지를 덜 쓰도록 조절하죠.”

“운동은 체중 감량이 아니라 건강을 위해 해야 합니다. 염증 감소, 스트레스 조절 같은 엄청난 이점이 있거든요! 체중 감량의 핵심은 결국 섭취 칼로리 관리에 있어요.”

“운동보다 중요한 다이어트 비법, 더 알고 싶으신가요? 좋아요와 구독 잊지 마세요!”

Видео 운동해도 살 안빠지는 이유? 이 한가지 때문? канала K- Story