Для пасты никогда не бывает басты) Паста с тунцом, шпинатом и овощами

cайт http://velobeg.com/
Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/

На две большие порции
1. 400 г пасты
2. баночка тунца
3. 1 болгарский перец
4. 1-1,5 цукини или кабачка
5. шпинат (количество по желанию)
6. чеснок
7. соль, перец, сок лимона
https://youtu.be/0clo4imu3vE

Сытный белково-углеводный восстановитель. Налистники с нутом и картошкой
https://youtu.be/mqTnhvBSvWo

Омлет со стручковой фасолью/ЗАВТРАК
https://youtu.be/qArooNuzgU4

ПАСТЫ МНОГО НЕ БЫВАЕТ
https://youtu.be/NeKKJ-HYTLE

Как приготовить питание для длительных велосипедных и ультра
https://youtu.be/UPYVHDmEv20

Спортивная кухня. Перловый салат
https://youtu.be/M3fzzsCq070

Посттренировочный восстановитель (белки, жиры, углеводы)
https://youtu.be/A9srnD8P-Rc

Сезонный завтрак за 15 минут
https://youtu.be/70KFtNOixsk

Универсальный и быстрый перекус после тренировки и не только
https://youtu.be/-4VmWr71pSU

Видео Для пасты никогда не бывает басты) Паста с тунцом, шпинатом и овощами канала Спорт.Еда.и Ерунда