WHAT I EAT IN A DAY | madametamtam

WHAT I EAT IN A DAY!

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GEZEIGTES ▹
Frühstück ❏

GREEN SMOOTHIE BOWL

Pro Person:
2 Handvoll Spinat
1 EL Matcha Pulver
1/2 Banane für Smoothie
1/2 Banane für Topping
1 Avocado
2 EL Mandelmilch (oder mejr je nach Konsistenz, sollte mousseartig sein)
1/2 Packung Vanillezucker (oder anderes Süßungsmittel)
Handvoll Heidelbeeren als Topping, optional
Chiasamen als Topping, optional
Mittagessen ❏

GINGER LEMON PASTA

Für 2 Personen:
1 Brokkolikopf
250g Pasta
1 TL Sambal Oelek
1/2 TL Ingwerpulver (oder frisch)
1/2 TL Garam Masala
2 EL Sojasauce
Handvoll Koriander
Snack ❏

POPPY BLUEBERRY MUFFINS

Für 9-12 Muffins
Trockene Zutaten:
180g Mehl
1 ½ TL Backpulver
½ TL Baking Soda
1/4 TL Salz
2 EL Mohn

Nasse Zutaten:
Schale von 1 großen Zitrone
140g Honig
2 Eier
120g Kokosjoghurt
2 EL Zitronensaft (von der ganzen Zitrone)
55g geschmolzene Butter
Handvoll Heidelbeeren, optional

Für die Glasur:
40g Puderzucker
1 EL Heidelbeermarmelade
1TL Zitronenabrieb (von halber Zitrone)
1TL Zitronensaft (von halber Zitrone)
1 TL geschmolzene Butter
Abendessen ❏

KIMCHI FRIED RICE

für 2 Personen:
150g Kimchi
1 EL Butter
2 Kobizehen
Reis eurer Wahl, am besten einige Stunden bis einen Tag alt
2 Stangen Frühlingszwiebeln
1 EL Fischsauce
1 EL Sojasauce
1 EL Gojuchang (oder Sambal Oelek)
Salz
2 Eier
Algensnack
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MEINE TOP 3 H&M SOMMERKLEIDER ▹

kornblumenblaues Kleid: https://rstyle.me/+80fv3wmEKY1ZOZ7rwhOhEA
Beiges Maxikleid mit Blumenmuster: https://rstyle.me/+Mk7WuUFNmQahNft1R7_bsQ
Luftiges schwarzes Kleid: https://rstyle.me/+zzrBCmEFNZzykoikJ5FKgA

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ICH TRAGE ▹

Arket Kleid: https://rstyle.me/+Cpbi40uIa2D78eNI9f9a0Q

Kette, ähnlich: https://rstyle.me/+NRXKUeO9zZqjoITEpLdZ9w
Kreolen: https://rstyle.me/+xOqk_1q_M3buFhCwP0e8fw
Creolen: https://rstyle.me/+a2vZpUjTkAu3PGYBfMgcTw
Creolen: https://rstyle.me/+45ssr8OvBdQat-YcaqwDHQ
Missoma Ohrstecker: https://rstyle.me/+I5mBrl56dRKRx-H0JsaUqA
Kleine Creole mit Steinen: https://rstyle.me/+KsqNJIcHUbXloq3OJSP2Vw

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MUSIK ▹

Lucid - Meditation ft//Kid Qwerky [beat by: secret crates]
https://soundcloud.com/lahrgirl/meditation-ftkid-qwerky-beat-by-secret-crates

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INTRO ▹

NijayeXOXO
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MEIN KAMERA EQUIPMENT ▹

Hauptkamera - Sony Alpha 7 III: https://amzn.to/32n5cDP
Hauptobjektiv - Sony 16-55mm 2.8: https://amzn.to/2X6SuI8
Vlog-Kamera - Sony Alpha 6600: https://amzn.to/2V015Mj
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Ich verlinke Euch möglichst alle Produkte, wenn ich sie online finde.
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