5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ.
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a
5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ.
Начинаем день с восьмиминутного комплекса для улучшения работы желудка и кишечника.
Слаженная работа желудочно-кишечного тракта отвечает за то, насколько хорошо наш организм будет очищаться, а также насколько хорошо будут усваиваться питательные вещества. Все эти процессы отражаются на иммунной и репродуктивной системе, коже, а также общем самочувствии!
Будьте внимательны! Этот комплекс нужно выполнять ДО еды на пустой желудок.
Если вы недавно поели, то отложите выполнение комплекса.
0:35 - упражнение "волна" для позвоночника;
1:18 - упражнение "скручивание", лежа на спине;
2:55 - подтягивание коленей к телу;
4:17 - шашанкасана;
5:00 - поза "валик под животом";
7:00 - шашанкасана.
Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/2549643478470771848/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
#пищеварение #йогадляздоровья #йогадудина #жкт #здоровье #йогадляначинающих #йогадлявсех #очищениеорганизма #самочувствие
Видео 5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ. канала Йога с Татьяной Дудиной
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a
5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ.
Начинаем день с восьмиминутного комплекса для улучшения работы желудка и кишечника.
Слаженная работа желудочно-кишечного тракта отвечает за то, насколько хорошо наш организм будет очищаться, а также насколько хорошо будут усваиваться питательные вещества. Все эти процессы отражаются на иммунной и репродуктивной системе, коже, а также общем самочувствии!
Будьте внимательны! Этот комплекс нужно выполнять ДО еды на пустой желудок.
Если вы недавно поели, то отложите выполнение комплекса.
0:35 - упражнение "волна" для позвоночника;
1:18 - упражнение "скручивание", лежа на спине;
2:55 - подтягивание коленей к телу;
4:17 - шашанкасана;
5:00 - поза "валик под животом";
7:00 - шашанкасана.
Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/2549643478470771848/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
#пищеварение #йогадляздоровья #йогадудина #жкт #здоровье #йогадляначинающих #йогадлявсех #очищениеорганизма #самочувствие
Видео 5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ. канала Йога с Татьяной Дудиной
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ: легкость и красота движения (Прямой эфир)Красивая ОСАНКА - ЗДОРОВАЯ и крепкая СПИНА (Прямой эфир)Зачем ХОДИТЬ БЫСТРО? #здоровыестопыКак новомодные КРОССОВКИ ВРЕДЯТ СТОПЕ? #здоровыестопыБесплатная ЭНЕРГИЯ для СТОПЫ. Где её взять? #здоровыестопыУ вас В СТОПЕ ПРУЖИНКА? или Как работает ПАТТЕРН ШАГА #здоровыестопыНОГИ никогда НЕ УСТАНУТ, если выполнять ЭТИ 3 УСЛОВИЯЗачем В СТОПЕ столько КОСТЕЙ? #здоровыестопыПростой прием ДЛЯ ЛЁГКОЙ ПОХОДКИ #здоровыестопыЧтобы ХОДИТЬ НЕ УСТАВАЯ, выполните Простое упражнение для СТОПСДЕЛАЙ это, чтобы КОСТОЧКА на НОГЕ не росла. Упражнение ОТ КОСТОЧКИСними УЗКУЮ ОБУВЬ - СПАСИ свои НОГИ!Для ЗДОРОВЬЯ СТОП и всего ОРГАНИЗМА. Добавьте эти УПРАЖНЕНИЯ в свою ЖИЗНЬ!Оживляющий МАССАЖ СТОП с МЯЧОМКак СТОПЫ влияют на МОЗГ?Если БОЛЯТ НОГИ или ПЛОСКОСТОПИЕ - стимулируй СТОПЫУлучшаем ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА и ВЕСТИБУЛЯРНУЮ СИСТЕМУ в ОДНОМ упражненииПриятная ГИБКОСТЬ для ВСЕГО ТЕЛА в ОДНОМ упражненииУлучшаем артикуляцию (ПОДВИЖНОСТЬ) ПОЗВОНОЧНИКАХочешь КРАСИВУЮ ТАЛИЮ и ЗДОРОВУЮ ПОЯСНИЦУ? ДЕЛАЙ это каждый день!2 ОТЛИЧНЫХ упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ, выполняем СТОЯ