لازانيا بأوراق الكرمب (الملفوف) طبق لذيييذ جدا ومشبع / لازانيا بدون عجينة اللازانيا

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.

طريقة تحضير #لازانيا_بدون_عجينة لازانيا صحية بأوراق الكرمب، صحية ولذيذة جدا ،غراتان او الكرمب باللحم المفروم وصفة رهيبة، فكرة رائعة لتحضير اللازانيا بأوراق الكرمب بدون عجين.

المقادير:
أوراق الكرمب مسلوقين بالماء والملح
لمدة 10 دقائق

مقادير الصلصة :
2 ملاعق كبارزيت زيتون
2 حبات بصل مفروم
3 فصوص ثوم مفروم
1 طماطم مطحونة
1 ملعقة كبيرة طماطم مركزة
ملح، فلفل أسود، فلفل أحمر، كركم، سكنجبير (زنجبيل مطحون)
ربع كوب ماء
معدنوس
200 غ لحم مفروم

صلصة بيشاميل:
ملعقة كبيرة زبدة طبيعية
نصف لتر حليب
ملح، فلفل أسود

مركز الطماطم في البيت
https://youtu.be/I4_KEg0MjuY

Видео لازانيا بأوراق الكرمب (الملفوف) طبق لذيييذ جدا ومشبع / لازانيا بدون عجينة اللازانيا канала صحي ولذيذ (oum anes)