MEDITACIÓN GUIADA PARA Relajarse y un Gran Bienestar Profundo • Atención Consciente y Control Mental

MEDITACIÓN GUIADA PARA Relajarse y un Gran Bienestar Profundo • Música para meditar y relajarse • Gran Meditación Mindfulness Guiado Atención Consciente y Control Mental.

Meditación mindfulness guiada de 15 minutos en la que trabajaremos la capacidad de atención y el control mental, con lo que conseguiremos calma, paz interior, relajación, gestionar el estrés y la ansiedad y liberar el exceso de pensamientos. Trabajaremos la atención consciente, la atención plena, la aceptación, la acuanimidad... elementos propios de la meditación y mindfulness.

El foco de atención en la meditación guiada de hoy son las manos. Lo he hecho así porque las manos son, para mí, uno de los focos que más me ayuda a desarrollar el control mental y la gestión emocional.

Llevar la atención a las manos, a cada dedo, es relativamente sencillo y permite poner la consciencia de la mente en detalles que de otra forma son imperceptibles, facilitando así el proceso de dirigir los pensamientos a través del control mental.

Para realizar la meditación, como siempre, te recomiendo que tengas en cuenta algunos aspectos importantes:
1. Comprométete al inicio contigo mism@ para poner todo tu empeño en el ejercicio.
2. Si en algún momento la mente se despista y te descubres pensando en otras cosas, simplemente regresa al ejercicio en cuando lo descubras, con amabilidad y disciplina.
3. Si te entra el sueño, haz todo lo posible por no dormirte no ceder a las "manipulaciones" de la mente. A la mente no le gusta nada que le digas lo que tiene que hacer, prefiere controlarte a ti. Por eso hará lo que sea necesario para no obedecerte, y uno de sus trucos es provocarte sueño. Si te ocurre, abre los ojos o muévete y procura recuperar la atención.

Practicar esta meditación mindfulness guiada con cierta regularidad, te ayudará a ejercer ese control de la mente. Requiere tiempo, compromiso, paciencia y disciplina.

Recuerda utilizar nuestro contenido para tus Meditaciones, lo importante es escuchar la frecuencia y relajarte. Intenta escuchar las frecuencias regularmente, ya que obtendrás lo mejores resultados al practicarlo.

Os damos la bienvenida al canal Mantras Y Chakras. Disfruta de relajantes sonidos ideales para dormir, desconectarte por completo, meditar profundamente, practicar Yoga, Tai Chi, Reiki o Pilates. Os transmitimos toda nuestra energía positiva para crecer juntos.

Música para:
Relajación y Meditación.
Meditaciones guiadas Mindfulness.
Relajaciones para dormir.
Calmar y controlar la ansiedad.
Conciliar el sueño y dormir mejor.
Música para Estudiar.
Mindfulness Guiado.
Realizar tareas.
Bienestar profundo.
Dormir profundamente.

No olvides suscribirte para ver los próximos videos:
https://www.youtube.com/channel/UC1W0hOq7R5LD8Z_rLtIXvVg?sub_confirmation=1

Listas de Reproducción donde podrás encontrar Música Espiritual, Música relajante para el Alma, Música de Ángeles, Meditación, Mantras, Yoga, Zen, Spa, Reiki, Pilates. Música para Dormir, Estudiar y Concentrarse, para Calmar la Mente, Alinear Los Chakras, Cuencos Tibetanos, Música en 432hz, y mucho más:
https://www.youtube.com/channel/UC1W0hOq7R5LD8Z_rLtIXvVg/playlists?view_as=subscriber

Siguenos:
Facebook https://www.facebook.com/Canal-Mantrasychakras-109457477414269/
Twitter https://www.twitter.com/mantrasychakras
Instagram https://www.instagram.com/mantras_y_chakras
Toda la música que contiene el video:
© Copyright Team: Mantras y Chakras
El video también es diseñado y creado por nosotros.
Todos los derechos reservados - Prohibida su reutilización.

Música para calmar tu mente, estar sanos espiritualmente y tener paz interior, vida, salud y alma.

💗INFINITO. Si estás aquí, quiero decirte que todo estará bien. Eres increíble, único/a y vas a enfrentarte a cualquier cosa en tu vida. Dentro de ti, no busques la fuerza porque tu eres esa fuerza y podrás superar cualquier obstáculo, pérdida o situación. Nunca estás solo/a, aquí eres querido, eres amado, valorado y tienes el derecho de sentirte y encontrarte.
Sé bendecido, vive tú vida con serenidad, al máximo, con cariño y amor para que te encuentre.
Y gracias a ti, lo que entrego al mundo, se me regresa multiplicado por mil a mi y a los nuestros, como una cadena de bendiciones sin fin.
Con la más blanca de mis sonrisas puedo decir "Mi amor siempre estará a tu lado"
🙏🙏🙏.
Si os ayuda, darle LIKE, comenta y comparte. Te estamos muy agradecidos de que estés aquí con nosotros: Subcribirse es GRATIS, apoya al canal. Un gran abrazo
https://www.youtube.com/channel/UC1W0hOq7R5LD8Z_rLtIXvVg

Fuentes de conocimiento: saint germain, maestros ascendidos, ley de atracción, música de mantras, cantos chakras, frecuencias sagradas, solfeggio, ondas Rife, 432hz, 528hz, 111hz, 963 hz, 888hz, 80 hz, 8hz, etc, ...

#mantrasychakras #bienestarprofundo #mindfulness #meditacionguiado #músicaparayoga #energiasanadora #musicoterapia #musicatibetana #musicaparameditar #chacras #musicaparasanar #musicatibetana

Видео MEDITACIÓN GUIADA PARA Relajarse y un Gran Bienestar Profundo • Atención Consciente y Control Mental канала Mantras y Chakras Bienestar Profundo