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Los BENEFICIOS del RUIDO BLANCO para dormir mejor...
Un sonido que se usa para promover la relajación tanto en bebés como en adultos.
Ruido blanco: UNA SOLUCIÓN PARA EL SUEÑO
Muchas personas tienen serios problemas para conciliar el sueño. Se acuestan en la cama, se ponen nerviosos, van a por un vaso de agua, vuelven a intentarlo… y las horas van pasando y siguen sin pegar ojo. Al día siguiente, se sienten agotadas y no dan pie con bola.

Por suerte, hay algunas estrategias relativamente sencillas para dormir mejor. El ruido blanco es uno de los sistemas preferidos entre muchas personas que tienen problemas para conciliar el sueño. ¿Qué es exactamente el ruido blanco? Se trata de un ruido constante que impide que otros sonidos y ruidos invadan nuestra percepción auditiva.

Aplicado este ruido blanco a la hora de dormir, nos ayuda a tranquilizarnos y a envolvernos en una apaciguadora y cálida sensación.

Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco? Este sonido integra todo el espectro de frecuencias sonoras existentes, de forma armónica y sin que haya frecuencias que destaquen por encima de otras. Como resultado, obtenemos un ruido calmante que es la mezcla perfecta de todos los sonidos que existen. TE MOSTRAMOS UN RUIDO BLANCO NATURAL Y DE RIO (sonido de rio sin musica para sumar los beneficios del agua a la relajación y a la ansiedad o estrés).

Ya que el oído es el único de los sentidos que se mantiene funcionando incluso en el sueño, el ruido blanco sirve para bloquear otros sonidos cuyas frecuencias son alteradas y pueden estimular la corteza cerebral.

🙏¿Alguna vez te pusiste a pensar en todos los beneficios que nos proporciona la música del agua?

Los sonidos del agua generan un efecto sosegador, sanador; producen calma, buen humor y apaciguan ciertos estados negativos, como la ansiedad o el estrés. Esto se logra con los sonidos naturales y con las composiciones musicales que imitan al agua.

Cuestión de ansiedad

La ansiedad y el estrés son moneda corriente en estos tiempos, y sobre todo en esta época del año. Tanto las secuencias como los ritmos musicales se relacionan directamente con ciertas funciones físicas y orgánicas; por ello, la ciencia ha observado que la música influye sobre la actividad eléctrica del cuerpo, sobre el ritmo de la respiración, la frecuencia cardíaca
y sobre ciertos centros cerebrales.

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