Григорий Романенко VS Константин Витков: Зал объединяет: концепция здорового образа жизни

Здоровое питание и регулярная активность – основа здорового образа жизни. Питание помогает поддерживать здоровье организма, улучшает самочувствие, повышает жизненную энергию.

В этом выпуске вы узнаете, как часто нужно тренироваться, как подобрать оптимальную нагрузку и почему важно получать удовольствие от занятий 🔥

Все принципы здравого человека расскажет Константин Витков, сооснователь и тренер фитнес-клуба «ZaWoD».

Подписывайтесь, чтобы следить за новой информацией о здоровье:

Фитнес-клуб «ZaWoD»: https://vk.com/fkzawod
Институт Современного Массажа: https://vk.com/massarh29

Тайм коды:

0:06 — Вступление
1:02 — В гостях Константин Витков
3:29 — «Мы не пытаемся делать из людей спортсменов» — концепция фитнесс-клуба ZaWoD
7:31 — Как часто ты тренируешься?
8:54 — Сколько раз в неделю нужно для здоровья 🙊
14:13 — Зал объединяет
16:14 — В какое время пик тренировок в зале
19:59 — Три кита здоровья
21:10 — С чего начать заниматься в зале
23:46 — Успех в похудении...
25:00 — Путь клиента на первом занятии
28:35 — «Нужно уходить с тренировки немного голодным»
31:55 — Сладкое с утра, полусладкое в обед — дисциплина питания
34:06 — Тренировки для вахтеров
35:56 — Топ Константина Виткова для хорошего состояния по жизни

Видео Григорий Романенко VS Константин Витков: Зал объединяет: концепция здорового образа жизни канала Григорий Романенко