7 самых важных упражнений для сохранения и улучшения зрения

В комментариях часто задают вопрос: "Слишком много упражнений и рекомендаций - как разобраться, что самое важное и с чего надо начинать?" В этом уроке я даю 7 упражнений, которые рекомендую обязательно выполнять каждому, для кого важно сохранить или улучшить своё зрение.

Список упражнений со ссылками на видео, в которых каждое из этих упражнений разбирается более подробно:

1. Моргание.
http://www.youtube.com/watch?v=EQVeGURFaCE
2. Отдых с закрытыми глазами(здесь всё ясно)
3. Пальминг.
http://www.youtube.com/watch?v=9gBCyk4BRoI
4. Соляризация
на Солнце - https://www.youtube.com/watch?v=nx8O8PsDj1o
на свечу - https://www.youtube.com/watch?v=_4VaqIx5xYc
5. Тренировка аккомодации.
https://www.youtube.com/watch?v=tc7TyN4oSz0
6. Покачивания либо повороты.
https://www.youtube.com/watch?v=6NIrrKZpKEo
7. Разминка для шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=5TvNyGJoYTY

**********
Курс «Зрение, Сверхзрение, Ясновидение» -»
https://zorkoezrenie.ru/videokurs-zrenie-sverxzrenie-yasnovidenie
Индивидуальное консультирование по скайпу -»
https://zorkoezrenie.ru/individualnye-konsultacii-po-skajpu
Нейро-графический тренажер-плакат -»
https://zorkoezrenie.ru/nastennyj-trenazher-slogodskogo

**********
Это видео из плейлиста «Упражнения и секреты гимнастики для глаз»
Посмотрите весь плейлист -» http://bit.ly/2Fi7IOM

**********
На канале «Зоркое Зрение» есть ещё много интересного:
Список плейлистов канала -» http://bit.ly/2LZdcC9

**********
«Зоркое Зрение» - авторский канал Евгения Слогодского, посвящённый теории и практике эффективного избавления от близорукости и других проблем со зрением.

Подписывайтесь на канал и регулярно смотрите новые видео про восстановление и улучшение зрения.

Видео 7 самых важных упражнений для сохранения и улучшения зрения канала Зоркое Зрение