Baja 8 cm. de Cintura en 5 Minutos CON UNA TOALLA

COMO ADELGAZAR CINTURA, CINTURA DE AVISPA EN 5 MINUTOS
Para perder peso con mi dieta de las 4 comidas visita la pagina de FACEBOOK: "ADELGAZA CON NAYLA" https://www.facebook.com/groups/1800432070231337/

PARA VER EL VIDEO CON INFORMACIÓN DE LA DIETA MIRA ESTE VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=9yyCFm98400
MÉTODO JAPONES
Este es un ejercicio diseñado por un doctor Japones el Dr. Fukuzuzi que ha revolucionado el mundo. Lamentablemente no ha hecho traducción de su libro hasta la fecha y existen muchas especulaciones de cada cuanto se lo debe realizar.. Yo tengo una preparación universitaria en cultura física y manejo el tema. Yo recomiendo realizarlo 1-2 veces por semana ya que es un ejercicio de reajuste de los huesos pélvicos y lumbares que al estar en una posición correcta hacen recorrer a los órganos a su sitio y estos no sobresaldrán del vientre, que en muchos casos es el problema del vientre salido. NO ES UN EJERCICIO PARA PERDER PESO, NO QUEMA GRASA!
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