Jedz jedno gotowane jajko dziennie i zobacz co się stanie

Jakie są korzyści z jedzenia jajek? Czy chcecie się dowiedzieć jak spożywanie jednego gotowanego jajka dziennie wpłynie na wasze zdrowie? Dzisiaj wam o tym opowiemy!



I produkt ten jest z natury zbalansowany. Zawiera całą gamę witamin i ważnych pierwiastków. Ma też mnóstwo protein, które dostarczają twojemu organizmowi niezbędnego paliwa. Żółtko zawiera zdrowe tłuszcze, które wspomagają właściwe funkcjonowanie komórek, włącznie z komórkami systemu odpornościowego. Wzmacniając odporność będziecie rzadziej chorować!



CZAS:

Co zawierają jajka? 0:52

Co znajduje się w skorupce jajka? 4:50

Jak jajka wpływają na zdrowie psychiczne? 5:19

Dlaczego jajka są dobre dla odchudzających się? 5.46

Korzyści dla urody ze spożywania jajek 6:09

Jak prawidłowo przechowywać jajka? 7:20



#jajka #korzyścispożywaniajajek #zdrowadieta



Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



SUMMARY:

- Ponieważ jajko powstało, by zapewnić zarodkowi niezbędne składniki odżywcze, produkt ten jest z natury zbalansowany.

- Żółtko zawiera zdrowe tłuszcze, które wspomagają właściwe funkcjonowanie komórek, włącznie z komórkami systemu odpornościowego.

- Macie już nawyk codziennego jedzenia jajka na śniadanie? Wkrótce zauważycie, że wasz umysł lepiej działa.

- W jajkach można także znaleźć witaminę D. To substancja, która wspomaga wchłanianie wapnia.

- Niezwykła kombinacja selenu i cynku, którą można znaleźć w jajkach, odgrywa rolę skutecznego antyutleniacza, który usuwa szkodliwe substancje z organizmu. Pomaga też zapobiegać przedwczesnemu starzeniu komórek.

- Jajka są polecane kobietom planującym ciążę. Zawierają one bowiem witaminę B9 (czyli kwas foliowy), która jest niezbędna w prawidłowym rozwoju płodu.

- Dzięki wysokiej zawartości fosfolipidów jajka pomagają wątrobie w usuwaniu toksycznych substancji, włączając w to alkohol.

- Jajka mogą dobrze wpływać na wasze zdrowie psychiczne i poprawiać wasz nastrój. Zawierają bowiem tryptofan, który zwiększa wydzielanie „hormonu szczęścia”, serotoniny.

- Jajka są lekkostrawne i mają mało kalorii, dzięki czemu stanowią idealny posiłek dla tych, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

- Jajka zawierają także witaminy z grupy B, które doskonale wpływają na system nerwowy i wygląd skóry.



******
Zasubskrybuj nasze kanały:

5-minutowe Sztuczki
https://www.youtube.com/channel/UCu97FKL3I1KKTETTfiD9eEw
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN https://www.youtube.com/channel/UCitjKUnNBOqAm__CG1tPzqQ
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI https://www.youtube.com/channel/UCM6fZAvqS8Oc-ktUvGF1Log
PRAWDZIWE HISTORIE https://www.youtube.com/channel/UCEcDnjvh9epjFFfP5rwzKcA

Видео Jedz jedno gotowane jajko dziennie i zobacz co się stanie канала JASNA STRONA