ч3 #Методы тренировки #мышц изменяем внутреннее содержание #САМБО Martial Art Селуянов лекция

РУКОПАШНЫЙ БОЙ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ https://www.rb-v.info/
КАНАЛ БОЕВЫЕ СИСТЕМЫ МИРА (все видео по плейлистам) http://www.youtube.com/user/krbvitiazfff?feature=mhsn#p/p
ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ https://www.youtube.com/channel/UCWWXoNS_6vCduATGULQLyEw

Журнал "Рукопашный бой и единоборства" http://ruk-boi.livejournal.com/

Лекция для национальной сборной РФ по самбо
ч3 #Методы тренировки #мышц, изменяем внутреннее содержание, борьба #САМБО, быстрые (#гликолитические) мышечные волокна (ГМВ) и #окислительные.(ОМВ) #Миофибрилы МФ и #метахондрии МХ, Органеллы.
CH3 #training Methods #muscles, change the inner content, fighting #SAMBO, fast (#гликолитические) muscle fibers (SMOA) and #oxidizing.(OMV) #Миофибрилы MOF and #метахондрии МХ, Organelles.

задача увеличить количество #миофибрил.
#факторы влияющие на увеличение миофибрил:
#аминокислоты АМК, #белок животного происхождения, пищевые #добавки: белковые #смеси, полураспавшиеся аминокислоты, #гармоны, свободный #креатин, #анаэробный #гликолиз, ДНК, период напряжения и отдыха - #интенсивность, задача накопить свободный креатин, продолжительность выполнения #упражнения, интервал отдыха между упражнениями, вымывание ионов водорода и #лактата, количество повторений упражнения, сроки построения #миофибрил, отрыв #сухожилий мышц, система #Вейдера, система #Менсора, анаболические #стероиды.

стато-динамические упражнения, статические упражнения, гипоксия, стресс, гормоны.

Селуянов Виктор Николаевич
Выпускник Государственного центрального Института Ордена Ленина физической культуры (1970). Специалист в области спортивной антропологии, физиологии, теории спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры.
Профессор. Кандидат биологических наук (1979). Старший научный сотрудник. Опубликовал более 100 научных работ, в том числе: монографию «Биомеханика двигательного аппарата спортсменов» (1981, соавтор); учебные пособия «Биомеханические основы совершенствования эффективности техники педалирования» (1985, соавтор), «Физическая подготовка в спортивных играх» (1991, соавтор), «Изотон. Основы теории оздоровительной тренировки» (1995, соавтор).
Лауреат премии Спорткомитета СССР за лучшую научно-исследовательскую работу в области физической культуры и спорта (1981). Имеет патент "Способ изменения пропорции состава тканей всего тела человека и в отдельных его сегментах" (1995). Разработал математические модели, имитирующие срочные и долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов (1995). Заведующий лабораторией фундаментальных проблем теории физической и технической подготовки спортсменов высшей квалификации Российской государственной академии физической культуры; профессор кафедры естественнонаучных дисциплин и информационных технологий РГАФК.

Видео ч3 #Методы тренировки #мышц изменяем внутреннее содержание #САМБО Martial Art Селуянов лекция канала Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ