Gesund im Stress · Folge 9: Wechselduschen (Dr. Annette Kerckhoff)

Auch wenn man den inneren Schweinehund überwinden muss: Eine kurze kalte Dusche nach dem warmen Duschen oder erst recht das Wechselduschen weckt nicht nur die Lebensgeister, sondern trainiert den Kreislauf und die Blutgefäße unter der Haut. Dies kommt dem Stoffwechsel, der Stimmung, aber auch der Abwehr zugute. Denn so kann der Körper auch leichter auf andere Reize von außen reagieren.

In diesem Clip erklärt Ihnen Annette Kerckhoff, wie Sie die Heilkraft des Wassers mit Wärme- und Kältereizen für Ihre Gesundheit nutzen können und worauf Sie beim Wechselduschen achten sollten.

Dr. phil. Annette Kerckhoff hat einen B.Sc. Komplementärmedizin und M.Sc. Integrative Gesundheitsförderung. Sie ist spezialisiert auf die laienverständliche Vermittlung von Gesundheitswissen und Selbsthilfestrategien. In der Uniambulanz für Integrative Gesundheitsversorgung und Naturheilkunde ist sie in besonderem Maße für die Patientenaufklärung zuständig.

Vielen Dank an slimjazz (http://www.slimjazz.de/) für die Musik!

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