Evde tüm karın çalışsın! DETAYLAR AÇIKLAMADA #egzersiz #spor #workout #dance #kilover #karıneritme

KAYDET ve daha önemlisi uygula 🔥Tüm karın özellikle alt karın alev alacak.
⭐️Öncesinde ısınmayı unutma. İster zumba yap istersen yürüyüş veya ağırlık antrenmanı, sonrasında yapabilirsin.
⭐️Dumbell im yok hocam o zaman su şişesi ile uygulayabilrsin.
⭐️Hareketleri 15 tekrardan yapabilirsin. Belin hassas ise ellerinden mutlaka destek al. Çünkü hareketler kolay değil.
⭐️Kaydederken begenmeyi unutmq🫶alma &verme dengesi🩷size söylerken kendime de hatırlatma yapıyorum tabi.
#viral #abs #karın #workout
#evdespor #fit #fitness
#fyp

Видео Evde tüm karın çalışsın! DETAYLAR AÇIKLAMADA #egzersiz #spor #workout #dance #kilover #karıneritme канала Ayşegül Demirsoy