كيفية الخروج من الكيتو دايت و تثبيت الوزن بطريقة صحية و فعالة - 2021

لا يوجد أي مشكلة في الخروج من الكيتو و العودة اليه لاحقا ، لكن من المهم أن تخرج منه بطرقة صحية حتى لا تعود الى زيادة الوزنفي هذا الفيديو سوف نشرح الخطوات اللازمة للخروج من الكيتو دايت بأفضل طريقة بالاستفادة من الصيام المتقطع و الرياضة و الاكل الصحي حتى يتعود الجسم على اعادة الكربوهيدرات
كمصدر للطاقة

:للحصول على خطط كيتونية غذائية التواصل معنا على
https://www.instagram.com/the_ketoduo/

:المراجع
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326213#4
https://www.cell.com/cell-metabolism/pdfExtended/S1550-4131(19)30429-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19088769/
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0174820
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23803881/

Видео كيفية الخروج من الكيتو دايت و تثبيت الوزن بطريقة صحية و فعالة - 2021 канала TheKetoDuo - كيتو ديو