SQUAT - تمارين السكوات -لتضخيم عضلات الارجل - ازاله العضله النائمه- بدون موسيقى
للحصول على نتائج جيده عليك ممارسه هذا التدريب ثلاث مرات في الاسبوع
SQUAT - تمارين السكوات للمبتدئين -السكوات لتكبير المؤخره - العضله النائمه
في هذا الفيديو أشرح بعض فوائد السكوات وكيف يمكن للمبتدئين أن يمارسوها شيئًا فشيئًا وأن يكونوا قادرين على القيام بذلك باستخدام الأوزان في اليد أو الأكثر تقدمًا مع العارضة. في نهاية الفيديو أعطي عدة نصائح مهمة للغاية ويجب عليك احترامها ، السكوات هيه حركه مهمة للغاية ولكن عليك القيام بها بعناية فائقة حتى لا تؤذي نفسك.
يجب إجراء هذا التمرين 3 مرات في الأسبوع وفقًا لمستواك
instagram: https://www.instagram.com/wafafitness/
Facebook: https://www.facebook.com/wafafitness/
Web: https://www.wafafitness.com
.............................................................................
#سكوات #الارجل #الارداف #الساقين #المؤخره #تضخيم_المؤخره #تضخيم_الارداف
#squat #booty #legsday #legs#musculation #fitnessmaroc #fitnessmarocfille #fitnessmarocfemme #fitnessmarocgirl #fitness #musculationmaroc #musculationfemme #musculationpourfemme #musculationdebutant
Видео SQUAT - تمارين السكوات -لتضخيم عضلات الارجل - ازاله العضله النائمه- بدون موسيقى канала WafaFitness وفاء الجمالي
SQUAT - تمارين السكوات للمبتدئين -السكوات لتكبير المؤخره - العضله النائمه
في هذا الفيديو أشرح بعض فوائد السكوات وكيف يمكن للمبتدئين أن يمارسوها شيئًا فشيئًا وأن يكونوا قادرين على القيام بذلك باستخدام الأوزان في اليد أو الأكثر تقدمًا مع العارضة. في نهاية الفيديو أعطي عدة نصائح مهمة للغاية ويجب عليك احترامها ، السكوات هيه حركه مهمة للغاية ولكن عليك القيام بها بعناية فائقة حتى لا تؤذي نفسك.
يجب إجراء هذا التمرين 3 مرات في الأسبوع وفقًا لمستواك
instagram: https://www.instagram.com/wafafitness/
Facebook: https://www.facebook.com/wafafitness/
Web: https://www.wafafitness.com
.............................................................................
#سكوات #الارجل #الارداف #الساقين #المؤخره #تضخيم_المؤخره #تضخيم_الارداف
#squat #booty #legsday #legs#musculation #fitnessmaroc #fitnessmarocfille #fitnessmarocfemme #fitnessmarocgirl #fitness #musculationmaroc #musculationfemme #musculationpourfemme #musculationdebutant
Видео SQUAT - تمارين السكوات -لتضخيم عضلات الارجل - ازاله العضله النائمه- بدون موسيقى канала WafaFitness وفاء الجمالي
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 декабря 2019 г. 22:47:56
00:12:11
Другие видео канала
![برنامج خاص خلال شهر رمضان الكريم](https://i.ytimg.com/vi/16xHgAuZzrs/default.jpg)
![كرونا نصائح مهمة و تنزيل الوزن في هده الفترة- جزء 1](https://i.ytimg.com/vi/LEeS2M_AVjc/default.jpg)
![تمارين لحرق الدهون وانقاص الوزن و التخلص من الترهلات بسهولة - صالحه للجميع](https://i.ytimg.com/vi/pENFNEpanGs/default.jpg)
![Freebuds 3 والساعة الذكية Watch GT 2 احسن الطرق التي استعمل لحرق الدهون وتضخيم العضلات في نفس الوقت](https://i.ytimg.com/vi/VVty-XBy9V4/default.jpg)
![Abdomen Plano - Abs Workout - تمارين لبطن مسطحه وشد ترهلات البطن السفليه](https://i.ytimg.com/vi/BENkF1JMom4/default.jpg)
![تمارين الخفسة العضلة النائمة - التخلص من ترهلات الارداف نهائيا - Booty Band Workout](https://i.ytimg.com/vi/zPJcl3lRuSY/default.jpg)
![The best #legsWorkout - تمارين رياضيه لتكبير وتضخيم عضلات #الارجل و#الارداف](https://i.ytimg.com/vi/qgv1T0xLiuk/default.jpg)
![Entrenamiento para #perdergrasa e endurecer el cuerpo #HIIT #Workout #Fatloss](https://i.ytimg.com/vi/9TXlMSmeyUg/default.jpg)
![SQUAT - تمارين السكوات -لتضخيم عضلات الارجل - ازاله العضله النائمه](https://i.ytimg.com/vi/U40zT-RXK9Q/default.jpg)
![بطن مسطح / حرق الدهون في البطن / الكرش](https://i.ytimg.com/vi/efDzGqoI8PU/default.jpg)
![تمارين لشد وازاله ترهلات الذراعين وتنحيفهم](https://i.ytimg.com/vi/BSOEME44QQg/default.jpg)
![احسن واهم حركه لعضلات البطن Plank](https://i.ytimg.com/vi/DrreEL2IHQw/default.jpg)
![خبز الشوفان - وصفة سهلة وسريعه](https://i.ytimg.com/vi/tO7s6Tfzjec/default.jpg)
![اسرع رجيم لتنزيل الوزن والدهون في الجسم - الصيام المتقطع](https://i.ytimg.com/vi/aS6jlH0IaCg/default.jpg)
![الرياضة - تمارين منزليه لحرق الدهون وشد الجسم للمبتدئين -Hiit - workout -cardio](https://i.ytimg.com/vi/tZ5a7s9hz_E/default.jpg)
![حركة السكوات في المنزل - الطريقة الصحية Squat](https://i.ytimg.com/vi/U3GqM_tB_TE/default.jpg)
![SQUAT - تمارين السكوات للمبتدئين -السكوات لتكبير المؤخره - العضله النائمه](https://i.ytimg.com/vi/InTNE4HszLM/default.jpg)
![كرونا نصائح مهمة وتنزيل الوزن في هده الفترة -جزء 2 - الصيام خلال فترة الكرونا](https://i.ytimg.com/vi/XO7GIzFkW5c/default.jpg)
![وفاء مدربة رياضية- الرياضة - تمارين لحرق دهون الجسم](https://i.ytimg.com/vi/bVzgxqIuvq0/default.jpg)
![مشكلة الكرش وطريقة التخلص من الدهون في البطن](https://i.ytimg.com/vi/b5Q8hDF9QnI/default.jpg)