Baş Ağrısı için Bunları Denediniz mi ?

Baş ağrısının birçok çeşidi vardır ve bunların her biri farklı tedavi gerektirir. "Servikojenik" türü baş ağrısı: gergin kas, tetik nokta, boyun bölgesindeki eklem ve disk bozuklukları gibi sebeplerden kaynaklanır. Belirtileri genellikle tek taraflıdır ve boyun hareketleriyle artar.

Boyun düzleşmesi ve duruş bozuklukları kas gerginliğinin başlıca sebepleridir. Bununla beraber boyun ve sırt bölgelerinde oluşan tetik noklar, genellikle bulunduğu yerin dışında bir bölgede ağrı yapar. Sırt bölgesi, boyun hareketlerini ve duruşunu büyük ölçüde etkiler ve baş ağrılarında çoğunlukla gözardı edilir. Bu nedenle bu iki bölgedeki mobiliteyi artırmak, kas gerginliği ve tetik noktalardan kaynaklanan baş ağrılarını rahatlatmayı sağlar.

Burada verdiğim egzersizler, yukarda bahsettiğim sebeplerden kaynaklanan baş ağrılarında sizlere yardımcı olacaktır. Her egzersizi 10-15 tekrar arasında yapabilirsiniz.

#başağrısı #migren #fibromiyalji

Видео Baş Ağrısı için Bunları Denediniz mi ? канала Sportopedist