Гимнастика для коленного сустава после травм

Смотрите видео "Гимнастика для коленного сустава после травм"

По статистике с заболеваниями суставов сталкивается свыше 50% человечества, а всевозможные виды поражения коленей – одни из самых распространенных проблем. Если вас беспокоит боль в коленном суставе – причины ее возникновения необходимо установить в первую очередь.

Тайм-лайн:
00:10 Вступительное слово
02:30 Первое упражнение лежа при значительном ограничении подвижности
04:59 Второе упражнение сидя "Маятник колен"
06:47 Третье упражнение рекомендовано лицам у которых разгибание колена болезнено
07:58 Четвертое упражнение сидя на фитболе (стуле)
10:16 Пятое упражнение сидля на фитболе для улучшения микроциркуляции в колене
11:04 Шестое упражнение "Обнимаем колени"

Движение – это основа не только профилактических, но и лечебных мероприятий при скелетной патологии. Поэтому упражнения для коленей имеют важное значение для восстановления силы и объема движений, позволяют вернуть пациенту прежний уровень физической активности и улучшить качество жизни.

Если сильная болезненность возникает резко и неожиданно – возможно поражение мениска. Нужно обязательно проконсультироваться с врачем!
Подписка на канал - http://goo.gl/07OdUw

Мы в соц.сетях:
VK — https://vk.com/spinejoints
Instagram — https://www.instagram.com/Pozvonochnik_Sustavy
Facebook — https://www.facebook.com/pozvonichniksustavy/
Одноклассники — https://ok.ru/group/50724678533283

Видео Гимнастика для коленного сустава после травм канала Позвоночник - Суставы.рф