Как успокоиться при панической атаке: расслабление мышц, давление на глазное яблоко, массаж ушей

Оглавление:
1. 0:05 Телесно-ориентированная терапия при панических атаках.
2. 0:32 Напряжение и расслабление мышц.
3. 2:57 Расслабление мышц сфинктера.
4. 4:20 Работа с глазным яблоком.
5. 4:58 Дыхательная гимнастика.
6. 5:34 Массаж ушных раковин.
Источник: https://www.polismed.com/articles-panicheskaja-ataka-prichiny-simptomy-lechenie.html
Ведущий: Ирина Лисицына
Врач-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук: Галущак Александр Васильевич

Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Видео Как успокоиться при панической атаке: расслабление мышц, давление на глазное яблоко, массаж ушей канала Здоровьесберегающий канал