Загрузка страницы

ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ рисом и треской

Рецепт диетического блюда для лечебного и профилактического питания: запеченные кальмары, фаршированные отварным рисом, отварной треской и яичным белком. Для этого блюда подойдет любая рыба небольшой жирности, морепродукты или отварные овощи, разрешенные диетой.

Порции: 3-4
На 100 г блюда:
Белки - 10,6
Жиры - 1,1
Углеводы - 7,4
Ккал - 81,3

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кальмар (тушка) – 2 шт. (400 г)
2. Треска (филе) – 200 г
3. Рис – 1/2 стакана
4. Йогурт или мацони – 100 г
5. Яйцо (куриное) – 1 шт.
6. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igorkabo

ПЛЕЙЛИСТЫ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3

Видео ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ рисом и треской канала Игорь Кабо. Здоровое питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
28 января 2023 г. 17:37:41
00:02:05
Другие видео канала
ВЕРМИШЕЛЬ ПО-ФЛОТСКИ на овощном бульонеВЕРМИШЕЛЬ ПО-ФЛОТСКИ на овощном бульонеЖАРКОЕ ИЗ ИНДЕЙКИ в горшочках с овощамиЖАРКОЕ ИЗ ИНДЕЙКИ в горшочках с овощамиПРИПУЩЕННЫЙ МИНТАЙ с рисом и овощами – идеальное диетическое блюдо!ПРИПУЩЕННЫЙ МИНТАЙ с рисом и овощами – идеальное диетическое блюдо!ИКРА «ЗАМОРСКАЯ» ДИЕТИЧЕСКАЯ из кабачков и баклажановИКРА «ЗАМОРСКАЯ» ДИЕТИЧЕСКАЯ из кабачков и баклажановФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ в молочном (сливочном) соусе с базиликом и рисом на гарнирФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ в молочном (сливочном) соусе с базиликом и рисом на гарнирФАРШИРОВАННЫЕ БАРАНКИ (СУШКИ) с молочным соусом (диетический БЕШАМЕЛЬ)ФАРШИРОВАННЫЕ БАРАНКИ (СУШКИ) с молочным соусом (диетический БЕШАМЕЛЬ)ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП с йогуртом (ТОПЧЕТА)ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП с йогуртом (ТОПЧЕТА)ДИЕТИЧЕСКИЙ ЛАГМАН с тыквенным соком для органов пищеварения и ЖКТДИЕТИЧЕСКИЙ ЛАГМАН с тыквенным соком для органов пищеварения и ЖКТДОМАШНИЙ ЙОГУРТ из сухой закваски – просто, вкусно и полезно!ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ из сухой закваски – просто, вкусно и полезно!ЁЖИКИ ИЗ КУРИЦЫ с морковной подливойЁЖИКИ ИЗ КУРИЦЫ с морковной подливойПОСТНАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ФУНЧОЗА с тушеными овощами и ароматной заправкойПОСТНАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ФУНЧОЗА с тушеными овощами и ароматной заправкойКнига "Стол №5: Здоровое питание. Правильные диетические рецепты"Книга "Стол №5: Здоровое питание. Правильные диетические рецепты"ПОСТНЫЙ САЛАТ из бланшированных овощейПОСТНЫЙ САЛАТ из бланшированных овощейЗАПЕЧЕННЫЕ ТЕФТЕЛИ ПО-ШОТЛАНДСКИ со свекольным соусомЗАПЕЧЕННЫЕ ТЕФТЕЛИ ПО-ШОТЛАНДСКИ со свекольным соусомДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАЛЬМАРОВ просто тают во рту (ПП рецепт)ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАЛЬМАРОВ просто тают во рту (ПП рецепт)ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушноеДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушноеМИДИИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ с припущенным рисомМИДИИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ с припущенным рисомДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА (ШАВЕРМА) с индейкой и пекинской капустойДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА (ШАВЕРМА) с индейкой и пекинской капустойЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белкамиЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белкамиЗАПЕЧЕННАЯ ИНДЕЙКА с булгуром и тыквенным соусомЗАПЕЧЕННАЯ ИНДЕЙКА с булгуром и тыквенным соусом
Яндекс.Метрика