Упражнения на пресс

Почему мы качаем пресс только лёжа?!

Лёжа живот и так выглядит неплохо, но ведь хочется, чтобы он был подтянутым и СТОЯ!

Вот почему важно добавлять упражнения для пресса в вертикальном положении!

💜Работают мышцы кора и стабилизаторы!
💜Ускоряется лимфа!
💜Подтягивается тело!
💜Уходят объемы!

Секрет упражнений: ВСЕГДА ВКЛЮЧАЕМ ЖИВОТ!

✅ Держим спину ровной.
✅ Живот втянут.
✅ Пресс напряжён.

Так мы приучаем мышцы работать не только во время тренировки, но и в повседневной жизни!

#пресс #какнакачатьпресс #йога #йогаонлайн #упражнениниянапресс

Видео Упражнения на пресс канала Любовь Фиалкина