Как убрать обвисшую кожу на руках

Сильные руки – это не только про красиво.

Асаны йоги – отличный способ укрепить мышцы рук, развить баланс и улучшить общее самочувствие.

Польза асан для сильных рук:

• Укрепление мышц: Бицепсы, трицепсы, дельты – все группы мышц получают нагрузку.
• Улучшение баланса: Многие асаны требуют удержания веса на руках, что тренирует равновесие.
• Развитие силы кора: Для выполнения сложных асан необходима сильная середина тела.
• Увеличение выносливости: Регулярные занятия повышают способность рук выдерживать длительные нагрузки.
• Улучшение осанки: Сильные руки помогают поддерживать правильное положение тела.

Кому нужны асаны для сильных рук:

• Всем, кто хочет укрепить верхнюю часть тела.
• Людям, занимающимся спортом, где важна сила рук (плавание, скалолазание, теннис и т.д.).
• Тем, кто ведет сидячий образ жизни, чтобы компенсировать недостаток движения.
• Женщинам, чтобы избежать провисания мышц рук с возрастом.
• Всем, кто хочет развить баланс и координацию.

Регулярные занятия принесут вам отличные результаты! 🧘‍♀️

#йога #асаны #сильныеруки #фитнес #здоровье #красота #спорт #укрепляеммышцы #баланс #координация #выносливость #осанка #заботаосебе #здоровоетело #тренировка #сила #планка #чатуранга #собакамордойвниз

Видео Как убрать обвисшую кожу на руках канала Любовь Фиалкина