Загрузка...
Видео канала Павел Основчик , ( 359 видео ) Жалоба на материалы Недопустимые материалы Нарушение авторских прав
Как фазы цикла влияют на тренировкии прогресс. Читай описание 👇🏽

Как фазы цикла влияют на тренировкии прогресс. Читай описание 👇🏽

24 октября 2025 г. 16:33:38
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Соблюдаешь эти 3 пункта? Мышцы точно восстановятся быстрее и лучше.

Соблюдаешь эти 3 пункта? Мышцы точно восстановятся быстрее и лучше.

24 октября 2025 г. 16:27:19
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Что для тебя сегодня настоящая роскошь?

Что для тебя сегодня настоящая роскошь?

14 октября 2025 г. 6:26:00
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
👍🏽 3 шага, которые реально работают ⤵️

👍🏽 3 шага, которые реально работают ⤵️

11 октября 2025 г. 6:15:48
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Если ты так не разминаешься, то не удивляйся почему твои ягодицы не растут. Вот 4 упражнения 👇🏽

Если ты так не разминаешься, то не удивляйся почему твои ягодицы не растут. Вот 4 упражнения 👇🏽

7 октября 2025 г. 13:59:30
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
ТОП 3 упражнения для 🍑 читай описание 👇🏽

ТОП 3 упражнения для 🍑 читай описание 👇🏽

2 октября 2025 г. 12:44:36
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Обязательно попробуй этот лайфхак на следующей тренировке и подпишись.

Обязательно попробуй этот лайфхак на следующей тренировке и подпишись.

29 сентября 2025 г. 12:48:31
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Это реально лучший лайфхак для румынской тяги 🔥 #тренировкаягодиц #ягодицы #ягодичныймостик

Это реально лучший лайфхак для румынской тяги 🔥 #тренировкаягодиц #ягодицы #ягодичныймостик

24 сентября 2025 г. 13:21:14
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Попробуй и подпишись (ссылка в описании профиля)

Попробуй и подпишись (ссылка в описании профиля)

15 сентября 2025 г. 16:52:26
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Обязательные упражнения для каждой тренировки 💪🏽

Обязательные упражнения для каждой тренировки 💪🏽

28 августа 2025 г. 15:34:26
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Скачки сахара из-за пропуска еды: что важно знать 👇🏽

Скачки сахара из-за пропуска еды: что важно знать 👇🏽

14 августа 2025 г. 14:51:56
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
В чем тут разница?👇🏽

В чем тут разница?👇🏽

14 августа 2025 г. 11:36:48
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Это только у меня так?

Это только у меня так?

13 августа 2025 г. 14:36:29
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
А у тебя так же?

А у тебя так же?

12 августа 2025 г. 12:33:23
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Согласны / нет? 👇🏽

Согласны / нет? 👇🏽

11 августа 2025 г. 16:13:55
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
А дальше пойду на пилатес 😂

А дальше пойду на пилатес 😂

10 августа 2025 г. 11:20:28
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Решил установить себе систему OTTAI, чтобы следить за уровнем сахара на тренировках и во время еды.

Решил установить себе систему OTTAI, чтобы следить за уровнем сахара на тренировках и во время еды.

8 августа 2025 г. 13:31:52
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Одно из самых простых движений для раскрытия таза, а если хочешь полный комплекс читай описание 👇🏽

Одно из самых простых движений для раскрытия таза, а если хочешь полный комплекс читай описание 👇🏽

7 августа 2025 г. 12:41:57
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Болит спина?! Массаж помогает на пару часов, упражнения делаешь, но тоже не помогают. ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ

Болит спина?! Массаж помогает на пару часов, упражнения делаешь, но тоже не помогают. ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ

1 августа 2025 г. 13:55:20
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Отёки? Проблема может быть не только в воде, питании или тазобедренных, скорее все в диафрагме 👇🏽

Отёки? Проблема может быть не только в воде, питании или тазобедренных, скорее все в диафрагме 👇🏽

30 июля 2025 г. 13:52:12
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Упражнение, которое реально помогает с отёками (не растяжка и бег) подробнее в описании👇🏽

Упражнение, которое реально помогает с отёками (не растяжка и бег) подробнее в описании👇🏽

29 июля 2025 г. 8:57:10
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Попробуй сделать это вместо обычной раскатки на ролике 👇🏽

Попробуй сделать это вместо обычной раскатки на ролике 👇🏽

17 июля 2025 г. 9:59:20
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Когда бедро укорочено (а у 90% — да), сразу отеки и гиперлордоз

Когда бедро укорочено (а у 90% — да), сразу отеки и гиперлордоз

15 июля 2025 г. 10:38:36
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
После этого прям дышать легче 🧘🏻‍♀️

После этого прям дышать легче 🧘🏻‍♀️

12 июля 2025 г. 14:12:50
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Живот торчит, поясница болит — и вроде всё делаешь чтобы решить, но не проходит?👇🏽

Живот торчит, поясница болит — и вроде всё делаешь чтобы решить, но не проходит?👇🏽

11 июля 2025 г. 14:49:37
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Это упражнение уже в каждом ролике про “мобильность” и “как убрать отёки”. Но делают его неправильно

Это упражнение уже в каждом ролике про “мобильность” и “как убрать отёки”. Но делают его неправильно

10 июля 2025 г. 14:04:49
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Ты тоже не чувствуешь ягодицы в этом упражнении? 👉 Проверь, не косячишь ли ты. Подписывайся 🫂

Ты тоже не чувствуешь ягодицы в этом упражнении? 👉 Проверь, не косячишь ли ты. Подписывайся 🫂

9 июля 2025 г. 11:51:38
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Если отекает лицо, тяжелеют ноги и нет ощущения лёгкости в теле — это не просто “лишняя вода”.⠀

Если отекает лицо, тяжелеют ноги и нет ощущения лёгкости в теле — это не просто “лишняя вода”.⠀

7 июля 2025 г. 17:19:28
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Выполняй каждый день 3 по 15 ! Полный комплекс в моем тг-канале (ссылка в описании акаунта)

Выполняй каждый день 3 по 15 ! Полный комплекс в моем тг-канале (ссылка в описании акаунта)

6 июля 2025 г. 8:08:15
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Что думаете про этот новый тренд?

Что думаете про этот новый тренд?

5 июля 2025 г. 14:18:33
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
люблю бали за такие моменты 💔

люблю бали за такие моменты 💔

2 июля 2025 г. 9:36:24
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Почему? Потому что при движении: читай в описании, тут не влез текст 😅👇🏽

Почему? Потому что при движении: читай в описании, тут не влез текст 😅👇🏽

2 июля 2025 г. 9:32:04
Павел Основчик
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Показать ещё видео
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda_ws salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 568 Статистика портала
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки
Страницу в закладки Мои закладки
На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
О CookiesНапомнить позжеПринять