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🐘코끼리 다리처럼 퉁퉁붓은 하체🦵🏻아침, 저녁으로 다리붓기가 다르다면 꼭 보세요!이 동작은 바렐 기구 하체 스트레칭 기반의 동작이에요!

🐘코끼리 다리처럼 퉁퉁붓은 하체🦵🏻아침, 저녁으로 다리붓기가 다르다면 꼭 보세요!이 동작은 바렐 기구 하체 스트레칭 기반의 동작이에요!

13 августа 2025 г. 18:51:28
보람필라테스
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탄력없는 복부🥲복부 운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 복부, 전신운동이 가능한 플랭크 기반의 동작이에요

탄력없는 복부🥲복부 운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 복부, 전신운동이 가능한 플랭크 기반의 동작이에요

6 августа 2025 г. 20:14:01
보람필라테스
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🐢거북이 등처럼 굽고 라인이 없는 뒷모습등과 엉덩이 운동울 해도 고민이라면 꼭 보세요!

🐢거북이 등처럼 굽고 라인이 없는 뒷모습등과 엉덩이 운동울 해도 고민이라면 꼭 보세요!

2 августа 2025 г. 3:39:43
보람필라테스
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움푹 들어간 옆 엉덩이 하체운동 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 고관절을 제대로 쓰고 엉덩이 옆쪽을 볼륨감있게 살려주는 클램쉘 기반의 동작이에요!

움푹 들어간 옆 엉덩이 하체운동 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 고관절을 제대로 쓰고 엉덩이 옆쪽을 볼륨감있게 살려주는 클램쉘 기반의 동작이에요!

30 июля 2025 г. 12:04:27
보람필라테스
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거북이처럼 말린 등🐢등운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 등근육을 제대로 쓰고 견갑골 움직임에 관여하는 근육을 써주는 동작이에요!

거북이처럼 말린 등🐢등운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 등근육을 제대로 쓰고 견갑골 움직임에 관여하는 근육을 써주는 동작이에요!

25 июля 2025 г. 18:25:59
보람필라테스
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툭 튀어나온 옆구리살, 울퉁불퉁 하체라인복근운동과 하체운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!

툭 튀어나온 옆구리살, 울퉁불퉁 하체라인복근운동과 하체운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!

23 июля 2025 г. 12:02:57
보람필라테스
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퉁투 붓는 다리, 뻣뻣한 몸 스트레칭을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 하체 스트레칭울 제대로 하고 부종과 유연성을 높여주는 동작이에요 매일 1분만 해도 달라지는 몸

퉁투 붓는 다리, 뻣뻣한 몸 스트레칭을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 하체 스트레칭울 제대로 하고 부종과 유연성을 높여주는 동작이에요 매일 1분만 해도 달라지는 몸

18 июля 2025 г. 7:27:29
보람필라테스
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🤔출렁이는뱃살, 말랑한 복부,복부운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 복부 근육을 제대로 쓰고 배를 탄탄하게 만들어주는 동작이에요!

🤔출렁이는뱃살, 말랑한 복부,복부운동을 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 복부 근육을 제대로 쓰고 배를 탄탄하게 만들어주는 동작이에요!

16 июля 2025 г. 18:56:11
보람필라테스
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💪🏻출렁이는 팔뚝살, 말린어깨 상체 운동을 열심히 해도고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 등근육과 팔을 제대로 쓰고 팔뚝을 탄탄하게 만들어주는 동작이에요!

💪🏻출렁이는 팔뚝살, 말린어깨 상체 운동을 열심히 해도고민이라면 꼭 보세요!이 동작은 등근육과 팔을 제대로 쓰고 팔뚝을 탄탄하게 만들어주는 동작이에요!

11 июля 2025 г. 10:37:53
보람필라테스
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🍞식빵같이 납작하고 네모난 엉덩이하체운동 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요! 🏠 집에서도 꾸준히 따라하고 싶다면👉 @borampilates 팔로우하고 저장 하기

🍞식빵같이 납작하고 네모난 엉덩이하체운동 열심히 해도 고민이라면 꼭 보세요! 🏠 집에서도 꾸준히 따라하고 싶다면👉 @borampilates 팔로우하고 저장 하기

4 июля 2025 г. 12:39:26
보람필라테스
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진짜 체어가 나타났다.이제는 집에서도 필라테스 해요! 인스타 팔로우하고 동일영상에 "필라테스"라고 댓글 남겨주시면1:1 기구 필라테스 체험 링크를 보내드려요!

진짜 체어가 나타났다.이제는 집에서도 필라테스 해요! 인스타 팔로우하고 동일영상에 "필라테스"라고 댓글 남겨주시면1:1 기구 필라테스 체험 링크를 보내드려요!

26 июня 2025 г. 19:36:19
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요!어려우신 분들을 위해 지인을 태그하고 “원데이” 라고 남겨주시면 원데이클래스 초대링크를 보내드립니다

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18 июня 2025 г. 19:12:04
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요!어려우신 분들을 위해 지인을 태그하고 “원데이” 라고 남겨주시면 원데이클래스 초대링크를 보내드립니다.

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17 июня 2025 г. 13:56:19
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요!어려우신 분들을 위해 댓글에 “원데이” 라고 남겨주시면 원데이클래스 초대링크를 보내드립니다

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16 июня 2025 г. 4:57:03
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 어려우신 분들! 댓글에 지인을 태그하고 “원데이” 라고 남겨주시면 원데이클래스 초대링크를 보내드립니다

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15 июня 2025 г. 6:16:07
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 어려우신 분들을 위해 원데이클래스를 진행해요!댓글에“원데이” 라고 남겨주시면 초대링크를 보내드립니다

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14 июня 2025 г. 3:43:15
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 어려우신 분들을 위해 원데이클래스를 진행해요! 댓글에 “원데이”라고 남겨주시면 초대링크를 보내드립니다!

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13 июня 2025 г. 4:53:02
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 어려우신 분들을 위해 원데이클래스를 진행해요! 댓글에“원데이” 라고 남겨주시면 초대링크를 보내드립니다!

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12 июня 2025 г. 5:42:24
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 따라하기 어려우신 분들을 위해 댓글에 지인 태그하고 “원데이” 라고 남겨주시면 초대링크를 보내드립니다

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11 июня 2025 г. 5:58:14
보람필라테스
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"오늘 운동 뭐하지?" 이렇게 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 영상만 보고 따라 하기 어려우신 분들은 인스타그램 @borampilates를 검색하세요!

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10 июня 2025 г. 6:04:17
보람필라테스
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"오늘 운동 뭐하지?" 이렇게 고민하지말고 매일 올라오는 영상을 보고 따라하세요! 영상만 보고 따라 하기 어려우신 분들을 인스타그램 @ borampilates 검색하기!

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9 июня 2025 г. 5:36:14
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 초간단 옆구리살 제거루틴!집에 있는 쿠션으로 아주 쉽게 할 수 있어요!#필라테스#홈트#홈필라테스#쿠션#옆구리살# 뱃살#플랭크#성수동#보람필라테스

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8 июня 2025 г. 6:58:57
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 움푹 패인 힙딥이 고민이라면? 하루 딱 1번, 이 루틴만으로도 오늘 하루 성공🥰#힙딥#엉덩이#다리라인#애플힙#보람필라테스#성수동#홈트#홈필라테스

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7 июня 2025 г. 3:57:45
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 울퉁불퉁 셀룰라이트가 고민이신가요?하루에 딱 1번 이 루틴이면 매끈한 다리를 만들 수 있어요🥰#보람필라테스#홈트#홈필라테스#셀룰라이트#지방#하체비만#부종

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6 июня 2025 г. 11:24:40
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”오늘 운동 뭐하지?“ 푹 파인 내 엉덩이🥲예쁜 힙라인을 만들고 싶다면 따라해보세요🥰#보람필라테스#홈트#홈필라테스#매트필라테스#엉덩이#힙딥#힙업

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5 июня 2025 г. 18:14:46
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 다가오는 여름! 이번 여름에는 11자 복근 도전? 보람필라테스 루틴을 한다면 가능!🥰#복근운동#성수동#커플필라테스#보람필라테스#복부운동#뱃살#홈트

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4 июня 2025 г. 18:12:10
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 슬림하고 탄탄한 복부?보람필라테스 복부루틴을 매일하면 가능!🥰#보람필라테스#홈트#홈필라테스#매트필라테스#복근#복부운동#뱃살#다이어트

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3 июня 2025 г. 8:57:57
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”오늘 운동 뭐하지?“ 굿바이 똥뱃살!👋🏻톡 튀어나온 아랫배가 고민이라면 하루에 딱 1번만 어때요?🥰#보람필라테스#홈트#홈필라테스#매트필라테스#뱃살제거#복부운동

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2 июня 2025 г. 18:12:51
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”오늘 운동 뭐하지?“ 초간단 누워서 뱃살 빼기!이 영상을 보셨다면 고민하지말고 따라해보세요🩷#성수동필라테스#성수동#뚝섬필라테스#보람필라테스# 홈트#누워서뱃살빼기#뱃살#다이어트

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1 июня 2025 г. 9:08:51
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"오늘 운동 뭐하지?" 초 간 단 복근루틴!복근을 찐으로 만들었던 동작💪🏻하루에 딱 1번만 해보세요🥰보람필라테스#홈트#홈필라테스#매트필라테스#복근운동#뱃살빼기

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31 мая 2025 г. 4:42:36
보람필라테스
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”오늘 운동 뭐하지?“ 톡 튀어나온 똥배🥲탄탄한 아랫배를 위해 하루 딱 1 번만 해보세요!#보람필라테스#홈트#홈필라테스#뱃살#똥배탈출#복근

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30 мая 2025 г. 7:35:47
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”오늘 운동 뭐하지?“ 납작한 배를 원하신다면?고민하지말고 따라해보세요! 하루 딱 한번, 이 루틴으로 복부운동 습관만들기 도전🥰보람필라테스#홈트#홈필라테스#복부운동#뱃살#복근

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29 мая 2025 г. 11:23:29
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