Та дело даже не в самом спортзале, а в вашем желании заниматься. Если будет желание, то вы и в обычном зале сможете добиться крутых результатов. А вот лично я еще для получения красивого рельефа иногда покупаю стероиды, вот из последнего понравился сустанон украина потому что он как раз способствует росту мышечной массы и вообще поддерживает организм помле изнуряющих тренировок. Лично я безумно доволен препаратом, так что можете и себе взять на заметку.

хожу по рекомендации врача, обнаружились проблемы с коленями, мне ортопед Новиков https://koleno.com.ua/ прописал упражнения которые не будут напрягать колени, но усилят мышцы ног, занимаюсь только по прописанным упражнениям и только с тренером

Раньше ходила занималась. А как карантин начался, всё закрыли и стала заниматься дома сама.

Я очень давно занимаюсь спортом и часто в спортзале вижу людей, которые вроде и ходят туда пять раз в неделю, но очень медленно достигают результатов, неправильно выполняют упражнения на тренажерах и тд. Сейчас, конечно, в зал не походишь, но можно и дома, главное, знать правильную технику. Начал всем советовать этот сайт https://i-man.info Очень много полезной информации о спорте, и не только.