Сообщения пользователя protkolya ( 2 )

Успокоили вы меня, а то я уже вообще расклеился. Думал, что неправильно питаюсь или некачественно тренируюсь. А если так подумать, как вы говорите, то действительно всё логично.
Видимо и правда стоит поменять тренировку, а то одно и тоже делаю уже длительное время. Сейчас читаю о том, как накачать трицепсы - http://musclefit.info/kak-nakachat-mishci/kak-nakachat-tritsepsyi попробую найти упражнения и на другие группы мышц. Проблема в том, что мне товарищ программу писал, а сам я не слишком понимаю, какие упражнение лучше, а какие нет.

Я поднабрать хочу. Занимаюсь уже полгода. В первые месяцы набирал по 2 кг в месяц стабильно, а сейчас вот небольшой ступор начался. Не знаю, может программу для тренировок поменять или рацион как-то разбавить.