Как обезопасить кожу при посещении фитнес-зала

Фитнес-зал – отличное место, чтобы преобразовать собственное тело. Наслаждение тренировками, к сожалению, чревато не только мелким травматизмом, но и неприятными последствиями для кожи. Все-таки спортивные залы являются местами массового скопления людей, что означает увеличение риска грибковых заболеваний. Как обезопасить собственное тело и сохранить здоровье кожи?

Гигиена

Регулярные гигиенические процедуры являются нормой в современном мире. Тем не менее, некоторые посетители залов из-за общей усталости готовы пренебрегать стандартными правилами и поскорее отправиться домой. Дерматологи остерегаются подобных решений: мокрая, и уж тем более потная одежда является подспорьем для развития микробов. Лучше следовать советам специалистов: переодеться, принять душ и только потом возвращаться домой.

Не стоит также забывать о специфических условиях общих предбанников или даже бассейнов. Если на теле есть хоть небольшая открытая рана, лучше отказаться от купания. Так можно минимизировать риски попадания инфекции.

Есть фитнес-салоны, которые представляют услуги сауны. Лучше, либо воздержаться от посещения подобного развлечения, либо ходить туда только с собственным полотенцем. Так сокращается возможность подцепить чужие кожные заболевания.

Осторожность

Как известно, большинство курортных и оздоровительных бассейнов регулярно очищаются при помощи добавления в резервуар с водой хлора. Этот химический элемент агрессивно влияет на кожу и волосы, поэтому следует обязательно обмываться, даже после кристально чистой воды.

Следует уделить должное внимание не только общественным местам, но и вещам личного использования. Чаще всего, клиенты фитнеса занимаются под музыку, поэтому на наушниках накапливается в больших количествах сера и пот. Активное развитие бактерий на подушечках устройств может вызвать не только появление мелкой сыпи и черных точек в ушных раковинах, но и стать причиной воспалительных процессов.

Не стоит полагаться на удачу: лучше перестраховаться, нагрузить себя лишней парой обуви, но иметь отдельную запасную пару для походов на водные процедуры. Резиновые тапочки могут спасти от внезапного заражения грибком.

Фитнес-тренеры советуют руководствоваться правилом «все свое ношу с собой». И вопрос вновь относится к безопасности здоровья каждого клиента зала. Например, лучше приносить с собой индивидуальный коврик для физических нагрузок, который вы можете купить на сайте: https://sportmarket.net.ua/kovriki-dlya-fitnesa/ недорого, по самой выгодной цене в Украине. Каждый такой коврик для фитнеса поделен на две стороны: лицевую и заднюю.

Заниматься нужно только на лицевой стороне, но это правило всячески нарушается. Посетители, то и дело наступают на мат для фитнеса, переворачивают на разные стороны. Кроме того, резиновая основа фитнес коврика способна впитывать пот человека.

Еще один важный совет – это отдельная пара кроссовок. Не стоит посещать занятия в той обуви, которая регулярно одевается на улицу. Есть вероятность занести опасную инфекцию и грязь в чистое помещение: аллергены, пыль, осадок от машинной и промышленной работы.