БАДы для красоты и здоровья: правда или вымысел?

После 35 лет в организме женщины происходят необратимые гормональные и физиологические изменения. Предотвратить преждевременное старение и сохранить молодость и силы может только комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки, длительный сон. Но для полного эффекта также необходимо ввести в рацион полезные витамины и минеральные вещества.

Какие бывают БАДы для женщин

Экологическая обстановка в современных городах оставляет желать лучшего. Ежедневно люди вдыхают загазованный, отравленный машинами и заводами воздух, пьют хлорированную воду, питаются продуктами, выращенными на антибиотиках и химических препаратах. Еще один удар по здоровью — однообразный рацион, в котором преобладают полуфабрикаты.

Особенно страдают женщины, более чувствительные к возрастным и гормональным изменениям. Для укрепления общего состояния и сохранения молодости используются разные виды БАДов.

Для поддержания здоровья

После 30 лет многие процессы в организме замедляются, многие вещества просто перестают вырабатываться. В результате снижаются защитные функции, кости делаются более хрупкими, сердце работает не так эффективно, появляются проблемы с памятью.

Препараты для укрепления суставов должны содержать 3 основных элемента:

• кальций;
• витамин D3;
• витамин K1.

Средство растительного происхождения «Убихинол» используется для восполнения органического вещества кофермента Q10. С возрастом уровень этого элемента становится меньше, что приводит к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Подходит как для женщин, так и для мужчин.

Препараты для улучшения работы мозга рекомендуются при повышенных умственных нагрузках, хроническом стрессе и проблемах с концентрацией внимания. В составе БАДов подобной направленности должны присутствовать такие ингредиенты, как глицин, лецитин, экстракт гинкго билоба и другие вещества, стимулирующие кровообращение.

Для молодости

Витамин C является сильнейшим природным антиоксидантом. Вещество предотвращает старение, повышает иммунитет и улучшает состояние организма. Плюсы:

• быстро выводится;
• передозировка невозможна;
• способствует выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожи;
• омолаживает клетки эпидермиса, так как борется со свободными радикалами.

БАДы с витамином C идут в комплексе с биофлавоноидами, которые улучшают его усвоение.

Для восстановления баланса гормонов и других необходимых веществ используется препарат «Изофлавон сои», необходимый для нормальной работы организма женщины. При правильном употреблении он продлевает молодость и улучшает настроение.

Самочувствие человека, его внешний вид напрямую зависят от работы кишечника. Для восстановления и поддержки микрофлоры нужно ввести в ежедневный рацион витамин B12.

Нарушение менструального цикла, судороги в ногах, снижение активности — все это может говорить о недостатке в организме магния. Этот элемент отвечает не только за хорошее настроение, но и за работу нервной и мышечной системы.

БАДы — это профилактические препараты. Они не панацея от всех болезней, и тем более возрастных проблем, и могут являться лишь дополнительными средствами поддержания и восстановления здоровья. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.