Как научиться отдыхать? Как научиться полноценно отдыхать и почему это важно?

Как заставить себя отдыхать? Ну, во-первых, рассказать себе зачем вы это делаете, то есть там должен быть четкий ответ на вопрос: зачем вы это делаете. Чтобы вы понимали, что это не кажешься и не чудится, кажется надо отдыхать, где-то я слышала, что нужно отдыхать, что-то такое говорят. Отдыхать действительно нужно. Вот этот старый древний пример, который мне очень нравится и я его очень часто привожу. Есть колхозная лошадка, а есть арабские скакун, и колхозная лошадка, ну вот она где-то спит в навозе, ест что-то там старое сено да, где-то там пожевала, где-то объедки, остатки. Но с нее и не требуют много да, ты главное паши стабильно, ровно, пока не сдохнешь. Арабский скакун, он может выиграть приз. Его чешут, моют, его не кормят прошлогодним сеном. Он есть яблоки, морковь, витамины и так далее, минералы, там что только ему не добавляют. Он спит на хорошем, свеженьком, мягеньком, его прикрывают хорошей попонкой. Вся сбруя у него такая, чтобы там нигде не натерло, где-то ушки ему прикрыли, хвостик ему начесали, распушили и постригли. И в нос его целуют, и водят, и с ним дружат, и считают его за человека. Он отдыхает и потом он берёт приз. Если мы относимся к себе, как к колхозной лошади, никакого приза мы не возьмёт, поэтому хороший отдых, это обязательная часть хорошей, эффективной работы. И второе, что мешает, это гипермать, гипермать нужно прорабатывать. У нас гипермать прорабатывается, где она только не прорабатывается. Даже если я не включила её какие-то темы, то всё равно вопрос заходит и мы всё равно на вебинарах вопрос-ответ её обсуждаем.