Гладкая кожа после 40: 8 основных советов

Поддерживать кожу гладкой после 40 лет, замедлить процесс появления морщин хорошо помогает использование кремов. Однако мало кто знает, что есть и другие привычки, которые значительно замедлят процесс старения. Мы подготовили для вас 8 простых советов, как сохранить молодость.



Питайте кожу изнутри
О пользе витаминов С и Е сказано уже немало. Более того, они в обязательном порядке должны быть в рационе с самого раннего детства. После 40 лет они как никто помогают оставаться коже гладкой и эластичной, поскольку при необходимом количестве в организме способны устранять повреждения, которые происходят в тканях и стенках кровеносных сосудов.

Обратите внимание на добавки изофлавона
В естественном виде они встречаются в бобовых, но в организм попадает ничтожное количество, поэтому есть смысл принимать добавки. Изофлавон способен увлажнять кожу на порядок эффктивнее, чем витамин Е.

Пейте обычную воду
Кофе, чай, напитки, которые употребляем в течение дня не дают той пользы, которую мы получаем от воды. Потребление ее необходимо не только во взрослом возрасте, это должно стать правилом с раннего детства. Получая нужное количество воды, значительно замедляется процесс старения.

Пользуйтесь кремами против морщин
Крем против морщин питает кожу снаружи. Здесь нужно только внимательно выбрать подходящий продукт. Отдавайте предпочтение проверенным производителям, учитывайте особенности кожи.

Очищайте лицо тоником
Очень долго процедуре не уделялось должного внимания. Сегодня тоник считают ключевым продуктом по уходу за кожей лица. Помимо глубокого очищения, он восстанавливает Нр-баланс и предотвращает образование морщин.

Ежедневная защита
Не стоит недооценивать солнцезащитные крема, особенно после сорока лет, поскольку в этот период кожа уже не способна эффективно сопротивляться воздействию солнечных лучей. Их полезно наносить не только на лицо, но и на все открытые участки тела.

Пиллинг наше все
Благодаря интенсивному очищению, отшелушеванию происходит восстановление баланса кожи. Процедура помогает раскрыть поры, что особенно полезно при сухой коже.

Упражнения для лица
Лицевые мышцы тоже нуждаются в тренировках. Из самых простых упражнений можно назвать поглаживание скул и быстрое моргание. Приучить кожу лица к упражнениям можно небольшими тренировками перед зеркалом – просто четко произносите все гласные буквы.

Автор статьи: https://novokom.su
Наш телеграмм - канал https://t.me/novokom_med