В современном мире многие люди сталкиваются с проблемами концентрации и памяти. Стресс, постоянное информационное перенапряжение и недостаток физической активности негативно сказываются на когнитивных функциях. Однако существует эффективный способ улучшить эти аспекты — занятия йогой. В этой статье мы рассмотрим, как йога влияет на память и концентрацию, а также предложим рекомендации по практике в студиях йоги и центрах йоги.Влияние йоги на памятьИсследования показывают, что регулярные занятия йогой могут